Δευτέρα, 16 Ιουλίου 2018

 

Χρήσιμες συμβουλές για να είστε σε φόρμα τις γιορτές που έρχονται!

 

giort

 

  Μία από τις πιο απλές μεθόδους να γίνει αυτό είναι η αντικατάσταση φαγητών με παρόμοια τα οποία, όμως, έχουν λιγότερες θερμίδες.

  Η συγγραφέας του βιβλίου «The Body Rescue Plan and The Body Rescue Detox Recipe Book», Κριστίνα Γουόλφ μιλώντας στο FEMALL αναφέρει πως αυτές οι εναλλακτικές λύσεις είναι λιγότερο εθιστικές και περισσότερο φιλικές προς το σώμα μας, με αποτέλεσμα ο ίδιος μας ο εαυτός να μην σαμποτάρει την προσπάθεια.

diatr

Αντί για μαγιονέζα θα μπορούσατε να χρησιμοποιείτε μουστάρδα και αντί για τόνο σε λάδι προτιμήστε αυτόν σε νερό.

diatr2

Αν θέλετε να φτιάξετε τοστ, απαλλαγείτε τελείως από το ψωμί και στη θέση αυτού βάλτε φύλλα μαρουλιού. Σε περίπτωση που είστε λάτρεις του πουρέ επιλέξτε αντί για πατάτα, κουνουπίδι.

diatr3

Παράλληλα, θέλοντας να δώσει λύση για τις λιγούρες για γλυκό, προτείνει σπιτικές σοκολάτες με κακάο, μέλι και βούτυρο αμυγδάλου.

Πηγή:

Αρθρα Εβδομάδας