Τρίτη, 18 Ιουνίου 2019

 

Το 10λεπτο καλοκαιρινό πρόγραμμα για να ιδρώσεις και να «χτίσεις» κοιλιακούς

Μπορεί να καλοκαιριάζει για τα καλά αλλά η όρεξή μας για γυμναστική δε λέει να μας εγκαταλείψει.

Άλλες έχουμε ήδη φτάσει στον επιθυμητό στόχο του summer body που τόσο θέλαμε, κι άλλες εξακολουθούμε να το παλεύουμε μέχρι τέλους.

Επειδή η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, όμως, δεν έχουμε παρά να πούμε το «ναι» και το καλοκαίρι. Και μάλιστα με ένα πρόγραμμα που θα τεστάρει τις αντοχές μας, θα μας κάνει να ιδρώσουμε πολύ και θα μας βοηθήσει να «χτίσουμε» τους πιο… summer κοιλιακούς.

Πρόκειται για προπόνηση διάρκειας 10 λεπτών η οποία στοχεύει στην ενδυνάμωση του κορμού μας και την εκγύμναση της περιοχής της κοιλιάς, η οποία είναι μία από εκείνες που συσσωρεύουν εξαιρετικά εύκολα λίπος.

 

Περισσότερα στο limeandlife.com