Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2018

Είμαι έγκυος, μπορώ να νηστέψω;

Λίγα λόγια για τη νηστεία…

 Η νηστεία είναι μια παραδοσιακή συνήθεια, που καθιερώθηκε ήδη από τους προ – Χριστιανικούς χρόνους και συνδέεται με την κάθαρση της ψυχής, αφού δια αυτής το πνεύμα τρόπον τινά «στρέφεται» προς το θείο και «αποσυνδέεται» από τα εγκόσμια. Η δε νηστεία της Σαρακοστής (Τεσσαρακοστής) είναι αναπόσπαστο μέρος της προετοιμασίας του πιστού για τη μεγάλη εορτή του Πάσχα.

Κατά τη νηστεία της Σαρακοστής η διατροφή βασίζεται στα λαχανικά, τα όσπρια, τα φρούτα, τα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς και (σε κάποιες περιόδους) στο ελαιόλαδο. Αντίθετα, απέχουμε από την κατανάλωση κρέατος, πουλερικών, αβγών και γαλακτοκομικών.

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος της ζωής της γυναίκας, που οι ανάγκες τις σε θρεπτικά συστατικά είναι αυξημένη, αφού πρέπει να υποστηριχθεί και η ραγδαία ανάπτυξη του μωρού της. Ας δούμε με τη νηστεία ποια θρεπτικά συστατικά ενδέχεται να στερηθεί και αν υπάρχει η δυνατότητα να αναπληρώσει τα συστατικά αυτά, χωρίς να «σπάσει» τη νηστεία.

Πρωτεΐνες

H πρωτεΐνη είναι ένα βασικό συστατικό του σώματός μας. Υπολογίζεται πως το 20% περίπου του βάρους μας αντιστοιχεί στις διάφορες πρωτεΐνες.

Δομικό συστατικό των πρωτεϊνών είναι τα αμινοξέα. Υπάρχουν 20 αμινοξέα, τα οποία συνδυαζόμενα «δημιουργούν» τις διάφορες πρωτεΐνες του σώματός μας.
Τα αμινοξέα αυτά χωρίζονται στα βασικά (ή απαραίτητα) και στα μη βασικά (ή μη απαραίτητα). Τα μεν βασικά αμινοξέα ο οργανισμός μπορεί να τα λάβει μόνον μέσω της διατροφής, ενώ τα μη βασικά μπορεί να τα συνθέσει ο ίδιος.

Οι φυτικές πηγές πρωτεΐνης, όπως είναι τα όσπρια και τα καρύδια, δεν περιέχουν όλα τα βασικά αμινοξέα και θεωρούνται «ατελείς» πηγές πρωτεΐνης. Ακόμα και η σόγια, στην οποία εντοπίζονται όλα τα αμινοξέα, κάποια από τα βασικά ακόμα και στο φυτό αυτό περιέχονται σε πολύ χαμηλές αναλογίες.
Αντίθετα το κρέας, τα αβγά και τα πουλερικά περιέχουν όλα τα βασικά αμινοξέα και θεωρούνται «πλήρεις» πηγές πρωτεΐνης.

Ποιες τροφές μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας την περίοδο της νηστείας;

Κατά την περίοδο της νηστείας, μπορείτε, αν είστε έγκυος, να λαμβάνετε τα απαραίτητα αμινοξέα από τα ψάρια και τα θαλασσινά, τα οποία επίσης θεωρούνται «πλήρεις» πηγές πρωτεΐνης και δεν απαγορεύεται να τα καταναλώνετε κατά την Τεσσαρακοστή. Με τον τρόπο αυτό θα μπορείτε να καλύψετε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνη, που δεν καλύπτονται επαρκώς από τις αμιγώς φυτικές πηγές.

Σε γενικές γραμμές μπορείτε να καταναλώσετε μέχρι και 340 γραμμάρια την εβδομάδα από μικρά ψάρια, όπως είναι ο μπακαλιάρος, η σκορπίνα, η ρέγγα, η αθερίνα κ.α. Αυτή η ποσότητα αντιστοιχεί σε περίπου δύο γεύματα
εβδομαδιαίως. Αν πρόκειται για κονσέρβα τόνο, καλό είναι να μην υπερβαίνετε τα 170 γραμμάρια εβδομαδιαίως. 

Επίσης με δεδομένο, πως δεν έχουν όλες οι φυτικές πηγές πρωτεΐνης τις ίδιες «ελλείψεις» σε βασικά αμινοξέα, μπορείτε να συνδυάζετε διαφορετικές φυτικές πηγές στα γεύματά σας. Με τον τρόπο αυτό θα καλύπτονται καλύτερα οι ανάγκες σας.

Το κρέας όμως είναι και πηγή σιδήρου, πώς μπορώ να τον αντικαταστήσω;

Οι ανάγκες της εγκυμονούσας σε σίδηρο είναι αυξημένες, αφενός διότι πρέπει να καλυφθούν και οι ανάγκες του μωρού, αφετέρου διότι το στοιχείο αυτό είναι απαραίτητο για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης. Η αιμοσφαιρίνη είναι η πρωτεΐνη το αίματος, μέσω τις οποίας μεταφέρεται οξυγόνο στους ιστούς, αλλά και στο μωρό και έλλειψή της συνδέεται με αναιμία.

Είναι αλήθεια, πως το κρέας είναι βασική πηγή σιδήρου. Όμως σίδηρος βρίσκεται και από φυτικές πηγές, όπως:

• Σπανάκι
• Ξηροί καρποί
• Μπρόκολο
• Φακές
• Δημητριακά ολικής άλεσης
• Αρακάς

Ο σίδηρος, που προέρχεται από τα φυτά δεν απορροφάται το ίδιο αποτελεσματικά από το σώμα μας, σε σύγκριση με το σίδηρο, που προέρχεται από το κρέας.

Η απορροφησιμότητα όμως το σιδήρου φυτικής προέλευσης μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά, αν παράλληλα με τα πλούσια σε σίδηρο φυτά καταναλώνετε και φρούτα πλούσια σε Βιταμίνη C. Τέτοια φρούτα είναι:

• Τα εσπεριδοειδή (κυρίως λεμόνι και πορτοκάλι)
• Το ακτινίδιο
• Οι πιπεριές

Σημαντική πηγή σιδήρου είναι άλλωστε και τα θαλασσινά, όπως τα στρείδια και τα μύδια καθώς και o τόνος, τα οποία είναι νηστίσιμα.

Ασβέστιο και Βιταμίνη D3

Τόσο το ασβέστιο, όσο και η βιταμίνη D3 είναι απαραίτητα κατά την εγκυμοσύνη.
Τα δύο αυτά ιχνοστοιχεία εντοπίζονται κατά κύριο λόγο στα γαλακτοκομικά.

Κάνει να μη φάω καθόλου γαλακτοκομικά;

Φυτικές πηγές ασβεστίου, οι οποίες θα μπορούσαν να υποκαταστήσουν τα γαλακτοκομικά κατά την περίοδο της νηστείας είναι:

• όσπρια 
• οι ξηροί καρποί
• το μπρόκολο 
• το κουνουπίδι
• τα αποξηραμένα φρούτα (σύκα) 
• η σόγια και τα προϊόντα σόγιας (γάλα σόγιας)

Tι να αποφύγω την περίοδο της νηστείας;

Το διαιτολόγια της νηστείας είναι πλούσιο σε λαχανικά. Τα λαχανικά, που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι καλά πλυμένα ή μαγειρεμένα, καθώς ελλοχεύει ο κίνδυνος του Τοξοπλάσματος.
Καλά ψημένα πρέπει να είναι και τα θαλασσινά, ώστε να αποφευχθούν δηλητηριάσεις, όπως η Σαλμονέλωση.

Συμπερασματικά…

Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί απόλυτη αντένδειξη στη νηστεία. Όμως οι ανάγκες της κάθε γυναίκας σε θρεπτικά συστατικά διαφέρουν. Για το λόγο αυτό και το διαιτολόγιό της και κατά τη διάρκεια της νηστείας συνιστάται να είναι εξατομικευμένο. Για το λόγο αυτό συνιστάται να ενημερώσετε σχετικώς τον ιατρό σας, ο οποίος – γνώστης των αναγκών σας – θα μπορέσει να σας συμβουλέψει και, αν το κρίνει σκόπιμο, να συστήσει ενδεχομένως τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.


Πηγη: http://www.mothersblog.gr



Περίοδος και εγκυμοσύνη: Μπορώ να είμαι έγκυος και να έχω περίοδο;

Κάποιες γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν κολπική αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σύμφωνα με το babycenter.com ενώ κάποιες άλλες διακοπτόμενη αιμορραγία που τους μοιάζει με φυσιολογική περίοδο.

Αλλά η κολπική αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι το ίδιο πράγμα με την περίοδο. Άρα με λίγα λόγια, δεν μπορεί μια γυναίκα να είναι έγκυος και να έχει παράλληλα περίοδο.

Κάθε είδους αιμορραγία, μικρή ή μεγάλη, σχετίζεται πια με την εγκυμοσύνη και όχι με τον κύκλο.

Η έμμηνος ρύση ή εμμηνόρροια, συμβαίνει μόνο όταν μια γυναίκα δεν είναι σε ενδιαφέρουσα. Είναι η φάση του έμμηνου κύκλου όπου αποβάλλεται το τοίχωμα της μήτρας, το ενδομήτριο. Συγκεκριμένα, ο όρος εμμηνόρροια αναφέρεται στην φυσιολογική και τακτική αιμορραγία που διαρκεί συνήθως πέντε έως επτά ημέρες και η μέση ποσότητα αίματος που χάνεται κατά την εμμηνόρροια είναι 35mL (χιλιοστά του λίτρου) ενώ φυσιολογικές θεωρούνται και οι ποσότητες από 10 έως 80mL. Πολλές γυναίκες παρατηρούν αποβολή του ενδομητρίου που έχει την εμφάνιση ιστών αναμεμιγμένων με αίμα. Ένα ένζυμο που υπάρχει στο ενδομήτριο, η πλασμίνη, εμποδίζει την πήξη του αίματος και την δημιουργία θρόμβων.

Μόλις, λοιπόν το ωάριο εμφυτευθεί στη μήτρα, οι ορμόνες στέλνουν σήμα και έτσι το αίμα παραμένει μέσα ώστε να ενισχύσει στην ανάπτυξη του εμβρύου. Έτσι λοιπόν, δεν θα έχετε ξανά περίοδο μέχρι φέρετε στον κόσμο το μωρό σας.

Μπορεί όμως δείτε αίμα, γιατί απελευθερώνεται μια μικρή ποσότητα αίματος από τη μήτρα και οδηγεί σε μικρή αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εμφύτευσης, πολλές φορές και τις ίδιες ημέρες με εκείνες που η γυναίκα περίμενε την περίοδό της. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλές γυναίκες δεν αντιλαμβάνονται ότι περιμένουν παιδί, αλλά παραπονιούνται για «περίεργη» περίοδο, με πολύ λίγο αίμα και μικρή διάρκεια. Επίσης, αίμα μπορεί να προκύψει έπειτα από σεξ με το σύντροφό.

Τότε αφού είμαι έγκυος γιατί έχω αίμα;

Αν είστε έγκυος και παρατηρήσετε αιμορραγία θα πρέπει να επικοινωνήσετε χωρίς δεύτερη σκέψη με τον γιατρό σας ώστε να διακοπεί η αιμορραγία και να ελεγχθεί η πορεία της εγκυμοσύνης σας.

Πηγή:http://www.mothersblog.gr/

Έγκυος μετά από πολλαπλές αποβολές... Πώς θα τα βγάλω πέρα 9 μήνες;

Πώς είναι να μένεις έγκυος, μετά από πολλαπλές αποβολές; Όλα τα συναισθήματα που ασιθάνεται με γυναίκα, σε αυτήν τη θέση, μέσα από μία συγκινητική ιστορία.
Όταν συνειδητοποίησα ότι είμαι έγκυος -για τέταρτη φορά- άρχισα να πανικοβάλλομαι. Και αυτό γιατί τις προηγούμενες τρεις φορές που έμαθα ότι κυοφορώ, δεν είχε αίσιο τέλος…
Μετά από τις πολλαπλές αποβολές που βίωσα, είχα πει στον άντρα μου ότι δεν ήθελα να δοκιμάσω ξανά. Κάθε φορά που μάθαινα ότι ήμουν έγκυος του έλεγα ότι θα ήταν η τελευταία. Παρόλα αυτά, όταν έμαθα τα νέα και αφού ξεπέρασα το σοκ, άρχισα να έχω ελπίδες και να πιστεύω ότι έχω την ευκαιρία να γίνω επιτέλους μανούλα. Ονειροπολούσα για ώρες, ενώ φανταζόμουν τη ζωή μου με το μικρό ανθρωπάκι που θα έρχονταν στον κόσμο. Το σκεφτόμουν να μεγαλώνει, ακόμα και να κάνει τα δικά του παιδιά…
Η αλήθεια είναι πως, δεν ξεπέρασα ποτέ το τραύμα από τις προηγούμενες εμπειρίες μου. Ο πόνος και η απογοήτευση ήταν από τα πιο έντονα συναισθήματα που έχω βιώσει ποτέ στη ζωή μου. Παρόλα αυτά, κάθε φορά, που μάθαινα ότι είμαι έγκυος, πίστευα ότι θα τα καταφέρω και ότι θα πραγματοποιήσω ένα όνειρο ζωής.

Την τέταρτη φορά που έμαθα την ευχάριστη είδηση, ο φόβος άρχισε να με κυριεύει και δεν μπορούσα να χαρώ. Προσπάθησα να τον καταπολεμήσω, να διατηρήσω μία θετική στάση και να πιστέψω πως αυτή τη φορά θα μπορέσω να αποκτήσω ένα μικρό αγγελούδι.
Κάθε μέρα ήταν μία πρόκληση για εμένα. Κάθε εβδομάδα πήγαινα στον γιατρό, για να ελέγξουμε ότι όλα πάνε καλά, ενώ ένιωθα πολύ αγχωμένη. Έβλεπα εφιάλτες και δεν μπορούσα να αποβάλλω τις αρνητικές σκέψεις...
Όταν, όμως, έκανα το υπερηχογράφημα και έβλεπα το μωρό μου να κινείται και να μεγαλώνει, άρχισα να αποκτώ περισσότερη αυτοπεποίθηση. Ο φόβος έδινε τη θέση του στην ελπίδα. Κανένα εμπόδιο δεν ήταν αρκετό. Και όταν τελικά το μωράκι μου ήρθε στον κόσμο, τα συναισθήματά μου ήταν απερίγραπτα./

Η εγκυμοσύνη αρχικά με έκανε να νιώθω ευάλωτη, μετά από τις αποτυχημένες προσπάθειες που είχα. Κάποιες φορές έμενα σπίτι και έκλαιγα, άλλες προσπαθούσα να συγκρατηθώ και να δείχνω στους συναδέλφους ότι είμαι εντάξει. Παρόλα αυτά, ήμουν γενναία που αποφάσισα να ξαναπροσπαθήσω. Μπορεί να ήταν από τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής μου, αλλά στο τέλος νίκησα!

Πηγή: scarymommy.com

Ποια είναι η πρώτη έκφραση αγάπης που βιώνει ένα νεογέννητο;

Η πρώτη λοιπόν έκφραση αγάπης που βιώνει ένα νεογέννητο είναι το άγγιγμα των χεριών της μητέρας του. Η δεύτερη είναι ο ήχος της φωνής της. Τα μωρά δένονται με αυτά τα δύο πράγματα.

Δηλαδή αναγνωρίζουν το άγγιγμα της μητέρας του, τη μυρωδιά και τον ήχο της φωνής της, και ξέρουν ότι είναι το πρόσωπο που τα φροντίζει , που τα ταΐζει, και νοιάζεται γι’αυτά, αυτή γενικά που κάνει τη ζωή τους πιο ευτυχισμένη και πιο ευχάριστη.

Μία από τις σπουδαιότερες πλευρές αυτής της στοργική μάνας είναι το άγγιγμα

Η φυσική επαφή είναι σημαντική σε όλο το ζωικό βασίλειο, όπως δείχνουν ορισμένα όμοφα και συγκινητικά πειράματα που έγιναν σε μωρά χιμπατζήδες. Τα τελευταία χωρίστηκαν σε δύο ομάδες αφού αποχωρίστηκαν από τις μαμάδες τους μητέρες τους αρκετά νωρίς, αλλά σε ηλικία τέτοια που να μπορούν να επιβιώσουν μόνα τους. Στις δύο ομάδες δόθηκαν διαφορετικά είδη "μητέρας".

Στη μια ομάδα δόθηκε μια " συρμάτινη μητέρα", ένα ομοίωμα θηλυκού χιμπατζή φτιαγμένο από σύρμα από το σώμα του οποίου προεξείχε μια μικρή θηλή για να τρέφεται το μικρό όποτε ήθελε.

Στη δεύτερη ομάδα δόθηκε μια «μαλακιά μητέρα», το συρμάτινο σώμα της οποίας ήταν καλυμμένο από υλικό όπως απαλό μαλλί από αρνάκι. Οπότε τα μικρά πλησίαζαν και το άγγιζαν, το μαλλί ήταν τόσο μαλακό που τους έδινε την αίσθηση του μητρικού αγγίγματος.

Η σημασία της αγκαλιάς

Το πείραμα έδειξε ότι οι μικροί χιμπατζήδες ήταν διατεθειμένοι να μείνουν νηστικοί προκειμένου να φωλιάζουν πλάι στη «μαλακιά μητέρα». Τόσο μεγάλη ήταν η ανάγκη τους για απαλό άγγιγμα, παρηγοριά και φυσική επαφή.

Ακόμα και σήμερα στις μονάδες εντατικής θεραπείας για πρόωρα νεογνά, τα βρέφη τοποθετούνται επάνω σε απαλές μάλλινες κουβερτούλες για να έχουν την αίσθηση τους αγγίγματος . Το εκπληκτικό είναι ότι τα μωρά αυτά αναπτύσσονται καλύτερα και παίρνουν βάρος γρηγορότερα από τα μωρά που τοποθετούνται σε λινά ή βαμβακερά σεντόνια.

Το τελικό συμπέρασμα από όλες αυτές τις πληροφορίες είναι πολύ σημαντικό για έναν γονιό.

Αν θέλετε το μωρό σας να είναι ευτυχισμένο, να «ανθίζει» και να παίρνει βάρος, ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, είναι να του δίνετε πολλές αγκαλιές. Με κάθε ευκαιρία στη διάρκεια της ημέρας, να το χαϊδεύετε, να το αγγίζετε και να του δείχνετε την αγάπη σας με φυσική επαφή και χειρονομίες.

Πηγή:http://www.mothersblog.gr

Εγκυμοσύνη μετά τα 40: Οι δυσκολίες, οι κίνδυνοι και οι πιθανότητες σύλληψης

Οι λόγοι που οδηγούν τις γυναίκες να προσπαθούν να συλλάβουν σε μεγαλύτερη ηλικία δεν είναι μονοδιάστατοι. Ορισμένες γυναίκες απλά δεν έχουν βρει τον κατάλληλο σύντροφο, άλλες δεν έχουν αποκατασταθεί επαγγελματικά και άλλες δεν μπορούν να κάνουν παιδί και καταφεύγουν σε μεθόδους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.

Το χρονικό όριο που έχει ορίσει η φύση για να μείνει μια γυναίκα έγκυος είναι η ηλικία της εμμηνόπαυσης, δηλαδή περίπου τα 50 χρόνια για τον δυτικό κόσμο. Αυτή την ηλικία θέτει ως όριο και η ελληνική νομοθεσία για τις γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Πάντως, οι επιστήμονες τονίζουν ότι η καλύτερη ηλικία για να αποκτήσει μια γυναίκα παιδί είναι τα 20-30 χρόνια.

Κάθε γυναίκα γεννιέται με έναν συγκεκριμένο αριθμό ωαρίων, που υπολογίζεται ότι από τη έναρξη της περιόδου φθάνουν τις 300.000 έως 400.000. Είναι όμως γνωστό ότι η αναπαραγωγική της ικανότητα μειώνεται προοδευτικά μετά την ηλικία των 35 ετών. Όπως μάλιστα δείχνουν τα δεδομένα του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας, η δυνατότητα σύλληψης και επιτυχούς έκβασης της εγκυμοσύνης μετά την ηλικία των 40 ετών, φτάνει περίπου στο 10%.

Γι΄αυτό και οι γυναικολόγοι τονίζουν ότι πάνω από τα 40 είναι πιο δύσκολο να μείνει μία γυναίκα έγκυος και κινδυνεύει περισσότερο να εμφανίσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εφόσον η γυναίκα έχει αποφασίσει ότι επιθυμεί να αποκτήσει μωρό και είναι στην ηλικία των 40+ θα πρέπει αρχικά να συμβουλευτεί τον γυναικολόγο της και να κάνει οπωσδήποτε προγεννητικό έλεγχο .

Εφόσον επιτευχθεί η εγκυμοσύνη κρίνονται απαραίτητα τα εξής:

  • Να επισκέπτεται συχνά τον γυναικολόγο της και να κάνει όλες τις προβλεπόμενες εξετάσεις (υπερηχογραφικό και εργαστηριακό έλεγχο κάθε 3 εβδομάδες έως την 30ή-32η εβδομάδα, κάθε 2 εβδομάδες έως την 36η εβδομάδα και κάθε εβδομάδα έως τον τοκετό. Επίσης καμπύλη σακχάρου κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης και μετά κατά την 28η-32η εβδομάδα.)
  • Να μετράει συχνά την αρτηριακή της πίεση.
  • Να αποφεύγει την κόπωση.
  • Να απευθύνεται αμέσως στον γιατρό της για οποιαδήποτε ενόχληση.

    Προβλήματα κατά την κύηση

    Υπέρταση κύησης και προεκλαμψία

    Είναι 2 έως 3 φορές συχνότερες από ότι σε νεώτερες ηλικίες. Παρουσιάζονται μετά την 20ή εβδομάδα της κύησης και μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή μητέρας και εμβρύου.

    Σακχαρώδης διαβήτης κύησης 

    Παρουσιάζεται σε περίπου διπλάσια συχνότητα σε σχέση με νεώτερες ηλικίες. Προκαλεί υπέρβαρο έμβρυο, διαταραχή της ρύθμισης του σακχάρου του κ.ά.

    Αιμορραγίες 

    Προκαλούνται εξαιτίας προδρομικού πλακούντα ή πρόωρης αποκόλλησης πλακούντα.

    Πρόωροι τοκετοί

    Μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας στο νεογνό και νοσηλεία στη μονάδα εντατικής νοσηλείας. 

    Χρωμοσωματικές ανωμαλίες

    Οι πιθανότητες αυξάνονται από 1 στις 500 στην ηλικία των 25 χρόνων, σε 1 στις 200 στην ηλικία των 35, 1 στις 60 στην ηλικία των 40, 1 στις 20 στην ηλικία των 45 και 1 στις 5 στην ηλικία των 50 ετών. Ειδικά για το σύνδρομο Ντάουν, οι πιθανότητες αυξάνονται από 1 στα 1.000 στην ηλικία των 25, σε 1 στις 380 στην ηλικία των 35, σε 1 στις περίπου 110 στην ηλικία των 40 και σε 1 στις περίπου 30 στην ηλικία των 45 ετών.


    Πηγή: http://www.mothersblog.gr/

Διασκέδαση

Κύθηρα, ένας ιδανικός προορισμός για τις καλοκαιρινές διακοπές και όχι μόνο. Μέρος 3ο

06-08-2018Διασκέδαση antonianan - avatar antonianan

Κύθηρα, ένα νησί με απαράμιλλη και ασύγκριτη ομορφιά, που κάθε γωνιά του είναι ξεχωριστή, γεγονός που το καθιστά μοναδικό ανάμεσα στα ελληνικά νησιά. Παραδοσιακοί οικισμοί, γραφικά χωρία, πυκνή βλάστηση, καταρράκτες...

Κύθηρα, ένας ιδανικός προορισμός για τις καλοκαιρινές διακοπές και όχι μόνο. Μέρος 2ο

06-08-2018Διασκέδαση antonianan - avatar antonianan

Κύθηρα, ένας μαγικός προορισμός, όπου τα πανέμορφα φυσικά τοπία συνθέτουν μία μοναδική εικόνα! Το νησί αυτό, με την εξωτική ομορφιά, είναι γνωστό και ως Τσιρίγο, ονομασία που διατηρεί από την Ενετοκρατία...

Κύθηρα: Ένας μαγευτικός προορισμός για διακοπές

06-08-2018Διασκέδαση antonianan - avatar antonianan

Τα Κύθηρα, με πλούσια ενδοχώρα, μαγευτικά τοπία, παραδοσιακούς οικισμούς, γραφικά χωριά, σπίτια με τη ενετικά χαρακτηριστικά και αρκετά αξιοθέατα, αποτελούν ένα μέρος μοναδικό. Αν και μικρό σε μέγεθος, προσφέρονται για...

Κύθηρα: Το παραδοσικό ψαροχώρι του Αυλαίμονα

03-08-2018Διασκέδαση antonianan - avatar antonianan

Τα Κύθηρα αποτελούν τον ιδανικό προορισμό για τις καλοκαιρινές διακοπές και όχι μόνο. Η μαγεία της φύσης συγκεντρωμένη σε ένα νησί, που αν και μικρό, μία μόνο επίσκεψη δεν είναι...

Κύθηρα, ένας ιδανικός προορισμός για τις καλοκαιρινές διακοπές και όχι μόνο.

03-08-2018Διασκέδαση antonianan - avatar antonianan

Το μαγευτικό νησί των Κυθήρων, γνωστό και με την ενετική ονομασία Τσιρίγο, βρίσκεται στη νότια πλευρά της Πελοποννήσου. Σύμφωνα με την αρχαία παράδοση, είναι το νησί της Ουράνιας Αφροδίτης, της...

Sivylla: Ένα απο τα πιο δημοφιλή στέκια της Τήνου

12-07-2018Διασκέδαση antonianan - avatar antonianan

H καρδιά της νυχτερινής ζωής της Τήνου χτυπάει στο Σίβυλλα!  Στην αρχαιότητα η Sivylla μάντευε το μέλλον... Σήμερα η Sivylla μαντεύει τις επιθυμίες σας και έχει τον πρώτο λόγο στο κέφι και...

Μάρκος καφεζυθεστιατόριο για θαλασσινά κατευθείαν απο το καίκι!

30-07-2018Διασκέδαση antonianan - avatar antonianan

Φθάνοντας στην Τήνο πάμε ξενοδοχείο αφήνουμε τα πράγματα μας και βουτάμε στην κοντινότερη παραλία! Το μεσημεράκι έφτασε και η θάλασσα μας άνοιξε την όρεξη! Πάμε κατευθείαν στο καφεζυθεστιατόριο του Μάρκου! Φρέσκα ψάρια...

Εν Γαυρίω: Το παραδοσιακό ουζερί της Άνδρου

12-07-2018Διασκέδαση antonianan - avatar antonianan

 Τo παραδοσιακό καφενείο ουζερί Εν Γαυρίω βρίσκεται στο λιμάνι της Άνδρου ,σε έναν ξεχωριστό, υπέροχο χώρο λίγα μέτρα από τη θάλασσα. Εκεί η κυρία Αλέκα, σας περιποιείται μοναδικά! Ρετρό διακόσμηση ,ρομαντική ατμόσφαιρα και μοναδική μουσική το...

Let's Spoon: Ο παράδεισος του παγωτού βρίσκεται στα Χανιά

16-07-2018Διασκέδαση antonianan - avatar antonianan

Τα Χανιά, αναμφίβολα είναι ένα μέρος το οποίο θα σου προσφέρει μοναδικές καλοκαιρινές στιγμές! Ο παράδεισος ξεκινάει από το Let's Spoon! Αυθεντικό Ιταλικό παγωτό, φτιαγμένο με 100% φρέσκα προιόντα! Δοκιμάστε γεύσεις...

Vintsi: Ένα μαγευτικό εστιατόριο με θέα το απέραντο γαλάζιο

12-07-2018Διασκέδαση antonianan - avatar antonianan

Το Vintsi στον Όρμο Κορθίου είναι ένα όμορφο υπερυψωμένο εστιατόριο με θέα το απέραντο γαλάζιο.   Το μενού περιέχει εκλεκτά ψαρικά ή κρέατα συνοδευμένα από ντόπιους μεζέδες και ορεκτικά απολαμβάνοντας κρασάκι ή μπυρίτσα! Θα πρέπει...

Φρέσκα ψάρια και θαλασσινά απο το Μουράγιο στην Αλική της Πάρου!

26-06-2018Διασκέδαση Woman In Love - avatar Woman In Love

Η Πάρος είναι ένα νησί που εκτός όλων φημίζεται και για τα υπέροχα φαγητά του.Αν θέλετε να βρεθείτε σε ένα απο τα πιο όμορφα και ήρεμα μέρη της Πάρου δεν...

Αρτοζαχαροπλαστεία ΡΑΓΚΟΥΣΗΣ

03-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

 Φτάνοντας στην Πάρο και αφού αφήσουμε τις βαλίτσες μας στο ξενοδοχείο, αμέσως παίρνουμε το πιο απολαυστικό πρωινό καθώς επίσης και τα απαραίτητα σνακ της υπόλοιπης ημέρας από τα αρτοζαχαροπλαστεία ΡΑΓΚΟΥΣΗΣ.   Μοναδικές...

Beauty Day Spring Summer 2018

29-03-2018Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι επαγγελματίες ομορφιάς για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2018 ; Η RK Beauty μας τα παρουσιάζει, μέσα από μια «Όμορφη» ημέρα. Την Κυριακή 15 Απριλίου...

Θέλεις να κερδίσεις ένα 4ημερο στην Βουδαπέστη; Μάθε πως…

14-02-2018Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η πιο ερωτική μέρα του χρόνου έφτασε και τι ωραιότερο δώρο για τον έρωτα της ζωής σου από μια τούρτα! Και έτσι όπως θα γεύεσαι τον έρωτα σου, θα ετοιμάσεις...

8 απρόσμενα οφέλη της μουσικής

26-05-2016Διασκέδαση Woman In Love - avatar Woman In Love

Μπορείτε να φανταστείτε έναν πολιτισμό χωρίς μουσική;

Παιδικό Κυνήγι Κρυμμένου Θησαυρού!

23-01-2018Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Λίγο πριν το μεγάλο Κυνήγι Κρυμμένου Θησαυρού, όλοι οι μικροί κυνηγοί θα έχουν την ευκαιρία να ανοίξουν την αυλαία μιας μεγάλης γιορτής μέσα από το 9ο Παιδικό Κυνήγι Θησαυρού με...

To 16ο κυνήγι κρυμμένου θησαυρού είναι... υπόθεση αστραπή!

19-01-2018Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Μια ξεχωριστή ταινία μικρού μήκους βάζει στο ... κλίμα τους επίδοξους κυνηγούς του 16ου Κυνηγιού Κρυμμένου Θησαυρού με τίτλο «Υπόθεση Αστραπή». Η ταινία είναι παραγωγή της διοργανώτριας ομάδας «Εμείς &...

Πως θέλει να περάσει ένας Καρκίνος μια τέλεια ημέρα;

09-01-2018Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Με την οικογένειά του ή τους αγαπημένους του φίλους!   Με πολύ φαγητό! Μένοντας στο σπίτι για ωραίο cocooning ή πηγαίνοντας εκδρομή στα αγαπημένα του μέρη! Ο Καρκίνος δεν το έχει μυστικό ότι αγαπάει πολύ την οικογένειά του και τους φίλους...

Παιχνιδομαζέματα Δωροσκορπίσματα 2017

06-12-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Την Κυριακή 3 Δεκεμβρίου ξεκίνησαν, για 6η συνεχόμενη χρονιά, τα Παιχνδιομαζέματα Δωροσκορπίσματα 2017.  Το Love Radio Κρήτης 102,8 και ο 92,5 Πένα fm σε συνδιοργάνωση με την Περιφέρεια Κρήτης και το Σώμα Ελλήνων Προσκόπων σηκώνουν μανίκια ώστε να μην μείνει κανένα παιδί...

Ο Πάνος Κιάμος μιλάει για τα δικά του αγαπημένα Χριστούγεννα στο Love Radio Κρήτης 102,8!

06-12-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

… #XmasMemories by Nερό Krystal, στο Love Radio Κρήτης 102,8! Κάθε μέρα στο #LoveMorningShow με τη Μαριάννα και τον Χάρη καλλιτέχνες που όλοι αγαπάμε μιλούν για τα αγαπημένα τους Χριστούγεννα! Ο Πάνος Κιάμος μίλησε την...

Ο Μύρωνας Στρατής μιλάει για τα δικά του αγαπημένα Χριστούγεννα στο Love Radio Κρήτης 102,8!

06-12-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

… #XmasMemories by Nερό Krystal, στο Love Radio Κρήτης 102,8! Κάθε μέρα στο #LoveMorningShow με τη Μαριάννα και τον Χάρη καλλιτέχνες που όλοι αγαπάμε μιλούν για τα αγαπημένα τους Χριστούγεννα! Ο Mύρωνας Στρατής μίλησε την...

Οι Onirama μιλούν για τα δικά τους αγαπημένα Χριστούγεννα στο Love Radio Κρήτης 102,8!

06-12-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

… #XmasMemories by Nερό Krystal, στο Love Radio Κρήτης 102,8! Κάθε μέρα στο #LoveMorningShow με τη Μαριάννα και τον Χάρη καλλιτέχνες που όλοι αγαπάμε μιλούν για τα αγαπημένα τους Χριστούγεννα...

Μαγνητίζει όλα τα βλέμματα η ζουμερή Ashley Graham!

21-11-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

«Άνθρωποι από τον κόσμο της μόδας μου είπαν ότι δεν θα κάνω ποτέ φωτογραφήσεις μόδας. Τους διέψευσα» λέει η Άσλεϊ Γκράχαμ, μια γυναίκα που μοιράζει μαθήματα… αυτοπεποίθησης! Φαίνεται ότι τα...

Melisses- "Είμαι αλλού": Αποκλειστικά στο Love Radio Κρήτης 102,8!

16-11-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Οι MEΛΙSSΕS, το Νο1 συγκρότημα της Ελλάδας "είναι ΑΛΛΟΥ" !    Αλλού όπως λέμε, εκτός της πεπατημένης και πέρα από οτιδήποτε άλλο στο "μουσικό σύμπαν" της χωράς.Και αυτό το κάνουν τραγούδια! Στο...

The New fragrance from Calvin Klein

02-11-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Ως η αναδημιουργία ενός εμβληματικού αρώματος, το OBSESSED παίζει με την πρόκληση της ανάμνησης μέσα από το άρωμα. Αναμειγνύοντας την ανάμνηση με την επιθυμία, το αρσενικό με το θηλυκό, το παρελθόν με το...

Tiffany & Co._The Fragrance

01-11-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

  Η Κληρονομιά Ο οίκος Tiffany & Co., ο κορυφαίος οίκος κοσμημάτων του κόσμου, βρίσκεται στην πρώτη γραμμή του σύγχρονου πολιτισμού από την ίδρυσή του.  Ιδρύθηκε στην Νέα Υόρκη το 1837 από...

Εκδηλώσεις ενημέρωσης για τα ζώα συντροφιάς

04-10-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΙΑ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΣΕ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΦΟΡΕΙΣΜε σύνθμα «Αγάπησε την πόλη σου -προστάτεψε τα αδέσποτα» η αντιδημαρχία Πολιτισμού – Εθελοντισμού διοργανώνει σε συνεργασία με την Αντιδημαρχία Αγροτικής Ανάπτυξης και...

Ηλιοβασίλεμα, θέα στη θάλασσα και...CoBa cafe cocktail bar

30-11--0001Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Στο πανέμορφο χωριό Σίσι εκτός από της βουτιές, τιν εξορμήσεις και το πολύ καλό φαγητό, πρέπει και να διασκεδάσουμε!  Γι’ αυτό το ηλιοβασίλεμα μας βρίσκει στο CoBa cafe cocktail bar, με ένα...

Ψαροταβέρνα: Το παραδοσιακό

07-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Δεν έχουμε όλοι τον χρόνο να πάμε σε κάποιο άλλο νησί για διακοπές. Βρίσκουμε όμως λίγο χρόνο και πηγαίνουμε 30 χιλιόμετρα ανατολικά του Ηρακλείου, που εκεί βρίσκεται το Σίσι! Ένα χωριό...

Η Θεία Λαβίτα είναι... ασταμάτητη!

27-09-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Αμάν πια αυτή η θεία Λαβίτα, από τότε που ήρθε σκέφτομαι συνεχώς που μπορεί να είναι για να πάω να την βρω και να κερδίσω τα υπέροχα δώρα της...

Πόσα δώρα θα μοιράσει ακόμα η θεία Λαβίτα;;

25-09-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η θεία Λαβίτα έχει πολύ όρεξη και φαίνεται να απολαμβάνει τις διακοπές της, καθώς δεν σταματάει να μοιράζει δώρα. Την Παρασκευή έκανε την βόλτα της στο Κούλε, που της είχε...

Η σπηλιά του Νικόλα, από το 1967 ποιότητα!

30-11--0001Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Ένας εξαιρετικός προορισμός το καλοκαίρι  για ευνόητους λόγους, δεν είναι άλλος από το πανέμορφο νησί της Σαντορίνης! Σαγηνευτική όσο καμία, το ηλιοβασίλεμα της από τα πιο δημοφιλή.  Στον αρχαιολογικό χώρο...

Ονειρικός προορισμός: Barbarossa cocktail bar

11-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Μια επιλογή για της διακοπές μας τώρα το καλοκαίρι είναι τα μαγευτικα Χανιά. Εκει πρέπει σίγουρα να επισκεφτούμε  το Barbarossa  όπου βρίσκεται στο πανέμορφο ενετικό λιμάνι των Χανίων και προσφέρει...

Ζαχαροπλαστείο Ζώτος: Ποιότητα από το 1867

14-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Σαντορίνη… υπάρχει καλύτερος προορισμός για τις διακοπές; Βόλτες, βουτιές, φαγητό και αμέσως μετά έρχεται η θέση του γλυκού και φυσικά θα προτιμήσουμε το καλύτερο και από τα πιο παλιά ζαχαροπλαστεία...

Αρτοζαχαροπλαστείο Flavour: Η ιδανική επιλογή για το πρωινό μας και... όχι μόνο!

06-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Περίπου 30 χιλιόμετρα ανατολικά του Ηρακλείου, βρίσκεται το Σίσι,  ένα πανέμορφο χωριό για να χαλαρώσεις και να απολαύσεις το καλοκαίρι σου! Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρα, οπότε...

Βρες την θεία Λαβίτα και...κέρδισε κι εσύ πολλά δώρα!

22-09-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Αυτή η Θεία Λαβίτα πόσα δώρα θα μοιράσει ακόμα; Χθες το πρωί αποφάσισε να κάνει μια βολτούλα στο λιμάνι και να απολαύσει την θέα της θάλασσας μπροστά στο Celestyal Olympia...

Ταβέρνα Μοναστήρι: Η ιδανική επιλογή για ένα γευστικό γεύμα

05-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Τα ονειρικά Χανιά είναι ο τέλειος προορισμός για την καλοκαιρινή σας απόδραση! Μια βόλτα στο παλιό λιμάνι σίγουρα θα μας μείνει αξέχαστη. Μετά όμως από τη βόλτα και το μπάνιο...

Η Θεία Λαβίτα δεν σταματάει να χαρίζει... δώρα!

21-09-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η Θεία Λαβίτα ήρθε από το LoveVegasμε πολύ όρεξη και κέφι να χαρίσει πολλά δώρα αξίας 10,280 ευρώ. Ο κόσμος την έχει αγαπήσει και θέλει να την γνωρίσει. Χθες επισκέφτηκε το supermarket Χαλκιαδάκης...

Η θεία Λαβίτα έκανε την βόλτα της στον Άγιο Τίτο και μοίρασε... δώρα!

20-09-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η Θεία Λαβίτα απολαμβάνει τις διακοπές της στο Ηράκλειο! Μετά την επίσκεψη της στο Element Overwhelming Beauty όπου απόλαυσε ένα Spartan Massage και μοίρασε τα πρώτα δώρα. Χθες το βραδάκι πήγε μια βόλτα στο κέντρο του Ηρακλείου και την…  εντοπίσατε...

Βάλε λίγο δράση στις διακοπές σου με το Meltemi Watersports and Tours

11-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Οι διακοπές δεν είναι μόνο για ηρεμία γι’ αυτό κατευθυνόμαστε στο τέλος της παραλίας του Μυλοπότα, στο Meltemi Watersports and Tours. Εμείς επιλέγουμε μια εκδρομή στο οινοποιείο στην γειτονική Σίκινο, αλλά εσείς έχει...

Agalia Luxury Suite: Η πιο γλυκιά αγκαλιά της Ίου

13-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Αφού φτάσουμε στην μαγευτική  Ίο, αφήνουμε τις βαλίτσες στην πιο γλυκιά αγκαλιά του νησιού, το Agalia Luxury Suite, όπου απολαμβάνουμε ένα ζεστό καλωσόρισμα με θέα το λιμάνι και την εκκλησία...

Η Θεία Λαβίτα ήρθε επιτέλους απο το Love Vegas!

18-09-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η Θεία Λαβίτα έφτασε στο Ηράκλειο από το LoveVegas με πολλά πολλά… δώρα συνολικής αξίας 10.280€! Κάνει βολτούλες κι αν την βρεις πρώτος θα στα χαρίσει όλα. Καθημερινά, μένεις συντονισμένος στοLoveRadioΚρήτης 102,8...

Kritikakis Village Hotel: Το ιδανικό μέρος για τη διαμονή μας!

05-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

  Είναι σημαντικό στις διακοπές μας να είναι όλα τέλεια, ώστε να περάσουμε όσο πιο όμορφα γίνεται! Φυσικά, η διαμονή μας είναι ένα κομμάτι πολύ σημαντικό, γι’ αυτό επιλέγουμε να μείνουμε...

Ο Νικηφόρος στο Love Radio Κρήτης 102,8

16-09-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

To Love Radio Κρήτης 102,8 υποδέχεται αυτή την Κυριακή την μοναδικό Νικηφόρο. Συντονιστείτε όλοι αύριο στις 19:00 για να απολαύσετε  μια όμορφη συζήτηση με τον παραγωγό μας Χάρη Γαρεφαλάκη και τον μοναδικό Νικηφόρο. Αλλη μια...

Liostasi Hotel& Suites: Ένας επίγειος παράδεισος!

02-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Ίος. Το Κυκλαδίτικο νησί στο Αιγαίο Πέλαγος είναι ένας εξαιρετικός προορισμός  τόσο για διασκέδαση, όσο και για χαλάρωση! Μαγευτικές παραλίες και αξιοθέατα! Σημαντικό κομμάτι όμως είναι και η διαμονή μας...

Τραγούδι, διασκέδαση, δροσιστικά κοκτέιλ= Steps Wine Karaoke Bar

04-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Κάναμε τις βουτιές μας, ξεκουραστήκαμε, απολαύσαμε το φαγητό μας και τώρα είναι ώρα για διασκέδαση! Γι αυτό πηγαίνουμε στο Steps Wine Karaoke Bar! Τραγουδάμε και γελάμε με την ψυχή μας  και...

Παραδοσιακή, ελληνική ταβέρνα ΒΙΛΑΕΤΙ

11-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Ταξιδεύοντας σε ένα τόσο όμορφο νησί όπως η Ίος σίγουρα έχεις να κάνεις πολλά πράγματα, να εξερευνήσεις πολλά μέρη, να κάνεις θαλάσσια σπορ κλπ. Όλα αυτά όμως ανοίγουν την όρεξη...

Εστιατόριο «Το Κοράλλι», θαλασσινό... διάλειμμα!

11-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Το μεσημέρι έφτασε στο μαγευτικό νησί της Πάρου και αφού κάναμε τις βουτιές μας είναι η ώρα για φαγητό! Το εστιατόριο «Το Κοράλλι», στα Λιβάδια με θέα τη γραφική Παροικιά...

Γαστρονομικό ταξίδι στη Νάουσα στο...εστιατόριο ΑΧΙΝΟΣ

11-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Ένα υπέροχο ταξίδι στην Πάρο πρέπει να είναι ολοκληρωμένο. Μετά τις βουτιές στη θάλασσα, την βόλτα μας στα όμορφα σοκάκια πρέπει να κλείσει όμορφα η ημέρα. Γι’ αυτό μόλις πέσει...

Polos Hotel & Tours και... έχουμε ότι χρειαζόμαστε!

11-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Ένα νησί που τα έχει όλα, που συναρπάζει κάθε επισκέπτη του, δεν είναι άλλο από την όμορφη Πάρο. Μόλις κατέβουμε από το πλοίο απευθυνόμαστε αμέσως στο polos tours… για να...

Erego Beach Bar & Restaurant: Μοναδικές γεύσεις σε μια τροπική ατμόσφαιρα

13-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Στο νησί πάντα ανοίγει η όρεξη τότε επιστρέφουμε στη γνωστή παραλία Κουμπάρα, συνεχίζουμε με ένα υπέροχο gourmet παραδοσιακό μεσημεριανό γεύμα συνοδεύοντας το με ένα ποτήρι κρασί η σαμπάνια στο Beach...

ΝΙΚΟΛΑΣ ΝΤΟΝΑΤΣ= Απολαυστικός παράδεισος

17-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Σίγουρα οταν επισκεπτείς την Παρο θα κάνεις βόλτα στα πανέμορφα σοκάκια της! Μια βόλτα απο την Νάουσα και αφού θα έχουμε κάνει σίγουρα μια βουτιά στην παραλία, ίσως να μας...

Liostasi Spa: Η απόλυτη χαλάρωση!

07-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

   Η αναζωογόνηση στις διακοπές μας, πάντα είναι απαραίτητη! Τι καλύτερο από το να απευθυνθείς στου ειδικούς του ανακαινισμένου Liostasi spα; Εκεί μπορούμε να απολαύσουμε τις ατομικές μας περιποιήσεις σε...

Η Στέλλα Καλλή στο Love Radio Κρήτης 102,8

09-09-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

To Love Radio Κρήτης 102,8 υποδέχεται αυτή την Κυριακή την μοναδική Στέλλα Καλλή. Μια τραγουδίστρια που απο τότε που ξεκίνησε να τραγουδάει κέρδισε την αγάπη του κοινού. Έχει συνεργαστεί με μεγάλα ονόμα στο...

Taste of Joy Restaurant: Υπέροχες γεύσεις σε ένα μοναδικό μέρος!

03-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Το φαγητό έχει πρωταρχικό ρόλο στις διακοπές μας! Γι ‘αυτό πρέπει να κάνουμε τις καλύτερες επιλογές. Το εστιατόριο Taste of Joy  στην Ίο, εξωτερικού χώρου με καλλιτεχνική διακόσμηση, δίπλα από...

Sal Y Mar Beach Lounge: Ένας παράδεισος στις Κυκλάδες

03-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Ένας παράδεισος δημιουργήθηκε στις Κυκλάδες και στο νησί της Πάρου. Το  beach bar Sal Y Mar  στην Χρυσή Ακτή. Βρίσκεται στα νοτιοανατολικά του νησιού ενώ παράλληλα φημίζεται για τα κρυστάλλινα...

Μαγευτικό ηλιοβασίλεμα, απολαυστικά κοκτέιλ και όμορφη μουσική στο Be Bop της Πάρου

06-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Την εκπληκτική εμπειρία σας στο πολυσυζητημένο νησί της Πάρου έρχεται να συμπληρώσει το νέο μαγαζί "Bebop" στην Παραλία Παροικιάς. Γι’ αυτό λίγο πριν ολοκληρώσουμε τη βόλτα μας στο πανέμορφο αυτό...

Cabana Paros beach bar

04-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

 Φτάσαμε Πάρο!! Αφού αφήσουμε  τις βαλίτσες μας στο ξενοδοχείο  τρέχουμε για βουτιές στο Cabana Paros… Ένα beach bar που σίγουρα θα χαρακτηρίσει τις διακοπές μας! Μπορούμε να απολαύσουμε  τον...

1 χρόνο…NOBACCO!!

06-09-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Ένα χρόνο λειτουργίας του καταστήματός της  στο Ηράκλειο Κρήτης, κλείνει η εταιρία NOBACCO και το Σάββατο 16/09  το γιορτάζουμε παρέα μαζί με το  Love Radio Κρήτης όπου θα μας κρατήσει...

Punda Coast

06-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Στο πιο μαγευτικό σημείο της Πάρου και αμφιθεατρικά στο Αιγαίο σας περιμένει το συγκρότημα Punda Coast στην Πάρo! Νέος ανακαινισμένος χώρος μόνο για σένα που ξέρεις να επιλέγεις. Ένας επίγειος...

Μια αδιάφορη πολυκατοικία μεταμορφώνεται σε πύλη για ένα παράλληλο σύμπαν

06-07-2017Διασκέδαση Woman In Love - avatar Woman In Love

Ο Astro πειραματίζεται με την οπτική ψευδαίσθηση και δημιουργεί απίθανα έργα σε λείες επιφάνειες

Pathos Lounge Bar-Restaurant

07-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Οι διακοπές απαιτούν να περνάμε καλά όλη την μέρα και να πηγαίνουμε στα καλύτερα μέρη. Μόλις πέσει το φως του ήλιου το καλύτερο μέρος για να βρισκόμαστε είναι το γνωστό...

Ο Αναστάσιος Ράμμος στο Love Radio Κρήτης 102,8

31-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

To Love Radio Κρήτης 102,8 υποδέχεται αυτή την Κυριακή τον Αναστάσιο Ράμμο. Ένα απο τους τραγουδιστές που είχαν βρεθεί στη σκηνή στα Παιχνιδομαζέμαστα έρχεται στο Love Radio Κρήτης 102,8  για μια όμορφη συζήτηση...

Stage Mykonos Live Μουσική

01-09-2017Διασκέδαση Super User2 - avatar Super User2

Όταν σκέφτεσαι καλοκαιρινές διακοπές, ποιο νησί σου έρχεται πρώτο στο μυαλό; Η Μύκονος φυσικά! Το κατάλληλο μέρος για διασκέδαση αλλά παράλληλα για ξεκούραση και χαλάρωση ανάλογα το τι προτιμάς. Εκεί...

Bye bye summer...

01-09-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Οι παραγωγοί του Love Radio Κρήτης 102,8 αφήνουν το studio και πάνε παραλία για μια τελευταία φορά για να αοχαιρετήσουμε έτσι όλοι μάζι το καλοκαίρι. Με διαγωνισμούς και δώρα για ακόμη ένα Σάββατο! Όλοι εκεί για να περάσουμε...

STAGE MYKONOS

22-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

 Όταν σκέφτεσαι καλοκαιρινές διακοπές, ποιο νησί σου έρχεται πρώτο στο μυαλό; Η Μύκονος φυσικά! Το κατάλληλο μέρος για διασκέδαση αλλά παράλληλα για ξεκούραση και χαλάρωση ανάλογα το τι προτιμάς. Εκεί...

Η Αμαρυλλίς στο Love Radio Κρήτης 102,8

25-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

To Love Radio Κρήτης 102,8 υποδέχεται αυτή την Κυριακή την Αμαρυλλίς. Μια τραγουδίστρια που ο κόσμος την αγάπησε και την στήριξε, έρχεται στο Love Radio Κρήτης για μια όμορφη συζήτηση με τον παραγωγό...

Tο Love Radio Kρήτης 102,8 μετακομίζει στο News Beach!

25-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Ακόμη ένα Σάββατο, οι παραγωγοί του Love Radio Κρήτης 102,8 αφήνουν το studio και πάνε παραλία. Με διαγωνισμούς και δώρα! Όλοι εκεί για να περάσουμε όμορφες και ξέγνιαστες στιγμές παρέα με τους αγαπημένους μας παραγωγούς του πιο...

Η Ελένη Τσαλιγοπούλου αποκλειστικά στο Love Radio Κρήτης 102,8

23-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η μοναδική Ελένη Τσαλιγοπούλου έδωσε μια αποκλειστική συνέντευξη στο Love Radio Κρητης 102,8 και στην παραγωγό μας Μαρία Γιαμπουλάκη ενόψει της συναυλίας στο Τεχνόπολις. Μίλησαν τόσο για το πώς έχει...

Μέλισσες και… όλα μοιάζουν καλοκαίρι!

19-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Μια υπέροχη βραδιά πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη (17/08) στο Ocean Envi με το Νο1 συγκρότημα στην Ελλάδα, τις Μέλισσες! Το womaninlove.gr βρέθηκε εκεί μαζί με τους ανθρώπους του Love Radio Κρήτης...

Ο Μιχάλης Χατζηγιάννης στο Love Radio Κρήτης 102,8

19-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

To Love Radio Κρήτης 102,8 υποδέχεται αυτή την Κυριακή τον Μιχάλη Χατζηγιάννη. Ένας από τους σημαντικότερους δημιουργούς-ερμηνευτές της μοντέρνας Ελληνικής μουσικής σκηνής έρχεται στο Love Radio Κρήτης για μια όμορφη συζήτηση με τον...

Εντυπωσιακές φωτογραφίες του νυχτερινού ουρανού

06-07-2017Διασκέδαση Woman In Love - avatar Woman In Love

Συχνά ξεχνάμε πόσο θαυμαστός είναι ο πλανήτης μας και ο ουρανός που τον περιβάλλει.

Το Love Radio Κρήτης 102,8 Μετακομίζει Στο News Beach!

11-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Κάθε Σάββατο, οι παραγωγοί του Love Radio Κρήτης 102,8 αφήνουν το studio και πάνε παραλία. Διαγωνισμοί, δώρα! Όλοι εκεί για να περάσουμε όμορφες και ξέγνιαστες στιγμές παρέα με τους αγαπημένους μας παραγωγούς του πιο ερωτικού σταθμού στην...

Οι Μelisses έρχονται στο Ηράκλειο και είναι #inLOVE!

17-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Έφτασε η πιο… καλοκαιρινή βραδιά που περιμέναμε! Το Love radio Κρήτης 102,8 παρουσιάζει για μια μοναδική εμφάνιση τις Μelisses LIVE στο Ocean Envy! Μια βραδιά που θα μείνει σε όλους αξέχαστη! Σήμερα το βράδυ όλοι στο OceanEnvyγια να απολαύσουμε το No1...

Οι Μelisses έρχονται στο Ηράκλειο και είναι #inLOVE!

15-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Μια μέρα έμεινε μόνο για την βραδιά που όλα θα μοιάζουν...καλοκαίρι! Το Love radio Κρήτης 102,8 παρουσιάζει για μια μοναδική εμφάνιση τις Μέλισσες LIVE, την Πέμπτη 17 Αυγούστου στο Ocean Envy! Μια βραδιά που θα μείνει σε όλους...

Οι Μelisses έρχονται στο Ηράκλειο και είναι #inLOVE!

15-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

2 και σήμερα! Μια ανάσα πριν απο βραδιά που περιμένουμε όλοι! Το Love radio Κρήτης 102,8 παρουσιάζει για μια μοναδική εμφάνιση τις Μέλισσες LIVE, την Πέμπτη 17 Αυγούστου στο Ocean Envy! Μια βραδιά που θα μείνει σε όλους...

Οι Μelisses έρχονται στο Ηράκλειο και είναι #inLOVE!

13-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Τρείς και σήμερα!! Μετράμε αντίστροφα για την υπέροχη βραδιά που έρχεται σε λίγες μέρες! Το Love radio Κρήτης 102,8 παρουσιάζει για μια μοναδική εμφάνιση τις Μέλισσες LIVE, την Πέμπτη 17 Αυγούστου στο Ocean Envy! Μια βραδιά που θα μείνει...

Πως να κάνεις το ταξίδι σου... διασκεδαστικό!

06-07-2017Διασκέδαση Woman In Love - avatar Woman In Love

Ένα ταξίδι από μόνο του είναι ιδανικό! Το καλοκαίρι πλέον έχει ξεκινήσει και τα ταξίδια έχουν την τιμητική τους!

Οι Μelisses έρχονται στο Ηράκλειο και είναι #inLOVE!

13-08-2017Διασκέδαση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Λίγες μέρες έμειναν για τη βραδιά που όλοι περιμένουμε! Το Love radio Κρήτης 102,8 παρουσιάζει για μια μοναδική εμφάνιση τις Μέλισσες LIVE, την Πέμπτη 17 Αυγούστου στο Ocean Envy! Μια βραδιά που θα μείνει σε όλους αξέχαστη! Το No1...