Τρίτη, 18 Σεπτεμβρίου 2018

ΒΡΑΔΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Να νιώθω τύψεις ή όχι;

Το βραδινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό όπως και τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας. Λόγω του πιεσμένου προγράμματος, οι περισσότεροι τρώμε ελάχιστα μέσα στην ημέρα και καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα φαγητού το βράδυ, αφού έχουμε γυρίσει πλέον και χαλαρώνουμε στο σπίτι μας. Αυτό έχει ως επακόλουθο να έχουμε κακής ποιότητας ύπνο, παλινδρομήσεις και ενοχλήσεις.

Υπάρχουν όμως και τα άτομα τα οποία αποφεύγουν να καταναλώσουν οτιδήποτε το βράδυ, θέλοντας να ισοσταθμίσουν κάποια παρασπονδία που έκαναν μέσα στη μέρα, ή επειδή  θεωρούν οτι το βραδινό γεύμα δεν είναι απαραίτητο και το μόνο που  προσθέτει είναι “παχάκια”. Πρέπει να επισημανθεί οτι δεν είναι το βραδινό σαν γεύμα που μας παχαίνει, αλλά το τι τρώμε για βραδινό και τι έχουμε καταναλώσει συνολικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το βραδινό γεύμα πρέπει να είναι ελαφρύ και χορταστικό,καθώς στον ύπνο θα υπάρξουν αρκετές ώρες νηστείας, και με ένα ισορροπημένο γεύμα θα αποφύγουμε τις υπογλυκαιμίες. Η ποσότητα των αμυλούχων τροφών θα πρέπει να είναι περιορισμένη συγκριτικά με την υπόλοιπη μέρα, προκειμένου να μην αυξηθούν πολύ τα επίπεδα γλυκόζης, τα οποία προκαλούν υπερέκκριση ινσουλίνης, οδηγώντας προοπτικά σε ινσουλινοαντίσταση, η οποία σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους.

Tips για να μη σας προσθέτει βάρος το βραδίνό:

  • Αποφύγετε είναι να παραλείπετε γεύματα μέσα στην ημέρα γιατί προκαλείται υπογλυκαιμία τις βραδινές ώρες.

  • Η ποσότητα των αμυλούχων τροφίμων θα πρέπει να είναι περιορισμένη συγκριτικά με την υπόλοιπη μέρα.

  • Αποφεύγετε να τρώτε με ανοιχτή την τηλεόραση αφού έτσι αποσπάται η προσοχή σας, με αποτέλεσμα να τρώτε ασυνείδητα. Έτσι, δεν παρέχεται η δυνατότητα να φτάσει το μήνυμα του κορεσμού στον εγκέφαλο και να γίνει αντιληπτό ότι είστε χορτάτοι.

  • Ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή ένα χαλαρωτικό ζεστό ρόφημα (βαλεριάνα) θα σας ηρεμήσει και θα σας χαρίσει ξεκούραση αλλά και πιο ποιοτικό ύπνο.

  • Αποφεύγετε να τρώτε λίγο πριν κοιμηθείτε, αφού ο οργανισμός χρειάζεται αρκετή ώρα να πέψει τις τροφές (στο στομάχι - στο λεπτό έντερο - στο παχύ έντερο).Προτιμήστε να καταναλώσετε το βραδινό σας 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Νόστιμες και ελαφριές επιλογές για βραδινό γεύμα:

  • 1 κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά (2%) και 1 κουτ. του γλυκού μέλι ή 2 φρυγανιές σικάλεως ή 1 μέτριο φρούτο εποχής.
  • 2-3 φρέσκα φρούτα εποχής.
  • 1 τοστ με: 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης , 1 λεπτή φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά, 1 λεπτή φέτα γαλοπούλα βραστή και λαχανικά (ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι)
  • 1 μεσαία αραβική πίτα με 1 λεπτή φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά, 1 λεπτή φέτα γαλοπούλα βραστή και λαχανικά (ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι, καλαμπόκι, μανιτάρια)
  • Ντάκος με 1 κριθαρένιο παξιμάδι περίπου 30 γρ, 1 κουτ. του γλυκού ελαιόλαδο, 2κσ τριμμένη ντομάτα, 30 γρ τυρί χαμηλό σε λιπαρά και ρίγανη.
  • 1 αυγό βραστό και 2 φρυγανιές σικάλεως ή 20 γρ κριθαρένιο παξιμάδι και πράσινη σαλάτα με 2κγ ελαιόλαδο
  • Ομελέτα με 2 ασπράδια και 1 κρόκο και λαχανικά όπως: ψιλοκομμένη ντομάτα, πολύχρωμες πιπεριές, μανιτάρια, κρεμμύδι
  • Τονοσαλάτα με 1 κονσέρβα τόνο σε νερό και λαχανικά επιλογής( μαρoύλι, ντομάτα,αγγούρι,πιπεριά,κρεμμύδι) και 2κγ ελαιόλαδο.
  • 2 καλαμάκια κοτόπουλο με 2φλ πράσινη σαλάτα ή βραστά λαχανικά και 2κγ ελαιόλαδο.
  • 1 καλαμάκι κοτόπουλο και 1 μικρή αλάδωτη πίτα.
  • ½ φλιτζάνι δημητριακά (κατά προτίμηση ολικής άλεσης) με 1φλ γάλα χαμηλό σε λιπαρά (1,5%) ή 1 κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά (2%)

Τελικά υπάρχουν και “αθώες” επιλογές για το τελευταίο γεύμα της ημέρας, ώστε να μην πηγαίνετε πεινασμένοι για ύπνο αλλά και να μην νιώθετε ενοχές!


Σοφία Μουρτζάκη, διατροδολόγος 



Το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη

«Δεν υπάρχει τρόπος να γίνεις τέλεια μητέρα, υπάρχουν όμως εκατομμύρια τρόποι να γίνεις καλή.» - Τζιλ Τσώρτσιλ

Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα έχει σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία μας. Όλοι φανταζόμαστε ότι περίπου το ίδιο ισχύει στην εγκυμοσύνη. Όχι ακριβώς, καθώς στην εγκυμοσύνη το κάπνισμα δεν αφορά μόνο τη μητέρα αλλά και το μωρό. Ευτυχώς, ένα μεγάλο ποσοστό (30%) των εγκύων κόβει αμέσως το κάπνισμα. Δυστυχώς, ένα ακόμα μεγαλύτερο συνεχίζει να καπνίζει κατά τη διάρκεια της κύησης κανονικά ή ελαττώνοντας τον αριθμό των τσιγάρων. Όταν η μητέρα καπνίζει το μωρό γίνεται παθητικός καπνιστής. Αυτό πρακτικά εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Επιπλοκές, πρόωρο τοκετό, σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου. Επιπλέον, επηρεάζει τη μορφολογία και την ανάπτυξη του μωρού, το ύψος και το βάρος, αυξάνει τις πιθανότητες για νευρολογικές διαταραχές, γνωστικά ελλείμματα και διαταραχές προσοχής. Μια μελέτη στη Σουηδία μάλιστα αναφέρει χαμηλή μεν, αλλά συσχέτιση δε, με τον αυτισμό.

Αρκεί αν η εγκυμονούσα μητέρα διακόψει το κάπνισμα;

Σαφέστατα η διακοπή καπνίσματος είναι κέρδος τόσο για την ίδια όσο και για το μωρό. Οι πιθανότητες για επιπλοκές μειώνονται. Για παράδειγμα αρκετές μελέτες αναφέρουν παρόμοιο βάρος γέννησης με μωρά μητέρων που δεν κάπνισαν ποτέ (αφορά διακοπή στο 1ο τρίμηνο). Δυστυχώς όμως δεν αρκεί αν η ίδια είναι εκτεθειμένη σε περιβαλλοντικό καπνό.

Τι είναι η έκθεση στον περιβαλλοντικό καπνό;

 

Η έκθεση στον «περιβαλλοντικό καπνό» ουσιαστικά είναι το παθητικό κάπνισμα και αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες για συγγενείς παραμορφώσεις ή περιγεννητικό θάνατο. Η έκθεση  σε περιβαλλοντικό καπνό διακρίνεται σε «δευτερογενή» ή «τριτογενή». Η δευτερογενής έκθεση αναφέρεται κατά 85% στον καπνό του αναμμένου τσιγάρου και κατά 15% στον καπνό που εκπνέει ο καπνιστής. Η τριτογενής αναφέρεται στα συστατικά του καπνού που παραμένουν στο χώρο (χαλιά,  μαλλιά, νύχια, δέρμα, έπιπλα, αυτοκίνητο κτλ) ως αποτέλεσμα του καπνίσματος.

Γιατί ένα μεγάλο ποσοστό των εγκύων δυσκολεύεται να κόψει το κάπνισμα;

Για τον ίδιο λόγο που δυσκολεύονται όλοι και για μερικούς επιπλέον. Το κάπνισμα είναι μια εξαιρετικά εθιστική συνήθεια, τόσο ώστε να επηρεάζει τα κυκλώματα επιβράβευσης του εγκεφάλου από το πρώτο κιόλας τσιγάρο. Δυστυχώς, η εξάρτηση δεν είναι μόνο σωματική αντιθέτως, είναι κυρίως ψυχολογική (συνήθεια, αυτοματισμός, ευχάριστες συνέπειες, αρνητικές προσδοκίες για τη διακοπή) δυσκολεύοντας έτσι το άτομο να διακόψει οριστικά. Όσο αφορά τις εγκύους σε επίπεδο σωματικό φαίνεται ότι η ταχύτητα μεταβολισμού της νικοτίνης αυξάνει οδηγώντας σε μεγαλύτερη και συχνότερη ανάγκη για κάπνισμα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το άγχος και οι συναισθηματικές μεταπτώσεις που μπορεί να παρατηρηθούν αυξάνει την «ανάγκη για διαχείριση των συναισθημάτων ή των δυσκολιών» μέσω του καπνίσματος (ψυχολογική εξάρτηση).

Πώς μπορεί μια εγκυμονούσα να κόψει το τσιγάρο;

Αν δεν ανήκει στο ποσοστό των εγκύων που το κόβουν αυτόματα είναι σημαντικό να ζητήσει τη βοήθεια ειδικού ώστε να κόψει το τσιγάρο. Ενημέρωσε το γυναικολόγο σου και εκείνος θα σε κατευθύνει. Σε γενικές γραμμές αν δεν θέλει τη φαρμακευτική οδό, μέθοδος εκλογής αποτελεί η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) καθώς έχει υψηλά ποσοστά επιτυχίας (40%) 1 χρόνο μετά τη διακοπή.

Τι μπορεί να προσφέρει μια δομημένη προσέγγιση όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ);

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι διακοπής του καπνίσματος (βελονισμός, ύπνωση, φαρμακευτική αγωγή κτλ). Η Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση διαφοροποιείται ουσιαστικά από τις υπόλοιπες γιατί απαιτεί την ενεργή συμμετοχή και προσπάθεια του καπνιστή. Με συγκεκριμένες τεχνικές οδηγεί τον καπνιστή ενεργητικά να «ξεμάθει» τη συμπεριφορά του καπνίσματος σταδιακά, επιτρέποντας με αυτό τον τρόπο την ψυχολογική διακοπή.  Συνεπώς, η  ΓΣΘ ασχολείται αποκλειστικά με την ψυχολογική εξάρτηση δουλεύοντας είτε σε ατομικό είτε σε ομαδικό πλαίσιο. Η παρέμβαση είναι βραχύχρονη περίπου 2-3 μήνες, δομημένη με συγκεκριμένες τεχνικές και βήματα ενώ σε περίπτωση ομαδικού προγράμματος τα αποτελέσματα ενισχύονται μέσα από τη διάδραση, την αλληλοϋποστήριξη και ενίσχυση της ομάδας.

Έκοψα επιτυχώς το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της κύησης. Τι θα πρέπει να έχω υπόψη;

Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να ελεγχθεί η περιβαλλοντική έκθεση του παιδιού στον καπνό.  Ακόμα κι αν δεν υπάρχει δευτερογενής έκθεση, η έκθεση στα υπολείμματα του καπνού είναι εξίσου επικίνδυνη. Σημαντική παράμετρος για την αποφυγή της υποτροπής αποτελεί ο θηλασμός. Μητέρες που έχουν διακόψει επιτυχώς το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται να έχουν αυξημένο κίνδυνο υποτροπής περίπου  ως και ένα χρόνο μετά τη γέννηση του παιδιού ειδικά αν υπάρχουν δυσκολίες στο θηλασμό.

Τέλος, το κάπνισμα πέραν της εγκυμοσύνης και των άμεσων συνεπειών στην υγεία των παιδιών μπορεί να οδηγήσει στην υιοθέτηση της συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της εφηβικής ηλικίας ή  της ενηλικίωσης (50-80%). Να θυμάστε, όσο λιγότερο εκτεθεί ένα παιδί στην καπνιστική συμπεριφορά τόσες περισσότερες πιθανότητες έχει να διακόψει επιτυχώς και το ίδιο μελλοντικά το τσιγάρο. «Δεν υπάρχει τρόπος να γίνεις τέλεια μητέρα, υπάρχουν όμως εκατομμύρια τρόποι να γίνεις καλή.»Ας ξεκινήσουμε με τον πρώτο, κόβοντας το τσιγάρο.


Πλεύρη Μαρία
Ψυχολόγος, MSc Κλινικός Νευροψυχολόγος
Εξειδικευμένη στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
 
Μαυρολένης 6-14, Πλατεία Κορνάρου
τηλ. επικ.:6933326727

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ ΣΤΗ ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

   Η νηστεία αδιαμφισβήτητα προάγει την καλή υγεία του οργανισμού και έχει πολλά οφέλη,αρκεί να γίνεται με σωστό τρόπο. Πολλοί άνθρωποι τη βρίσκουν ως αφορμή ωστε να κάνουν αποτοξίνωση στον οργανισμό τους,ειδικά την Μεγάλη Εβδομάδα, πριν την κρεατοφαγία της ημέρας του Πάσχα. Πολλές φορές όμως η νηστεία συνοδεύεται με αύξηση βάρους,αλλά και έλλειψη θρεπτικών συστατικών.

  Γι' αυτό το λόγο πρέπει να προσέξετε τα εξής:

  • Είναι σημαντικό να κάνετε 5 γεύματα την ημέρα, ώστε να διατηρούνται τα επίπεδα της γλυκόζης σταθερά και να μην πεινάτε.
  • Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και δεν πρέπει να παραλείπεται ποτέ. Μπορεί να περιλαμβάνει ένα κομμάτι σπιτική χορτόπιτα, ένα ποτήρι φυσικό χυμό με μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με ταχίνι, ένα κουλούρι θεσσ/νίκης και 1 φρούτο, ένα φλυτζάνι γάλα καρύδας με 3κσ βρώμη.
  • Όσον αφορά το μεσημεριανό και το δείπνο, θα πρέπει να καταναλώνετε λαχανικά ωμά ή ψημένα, τα οποία έχουν φυτικές ίνες και να τα συνδιάζετε με κάποια μορφή πρωτεϊνης που θα βρείτε στα θαλασσινά και σε προϊόντα σόγιας. Τα όσπρια είναι επίσης μια πολύ καλή επιλογή, ειδικά αν τα συνδιάσετε με ρύζι.
  • Για τα ενδιάμεσα γεύματα, καλό είναι να προτιμήσετε φρούτα ή ανάλατους ξηρούς καρπούς σε μικρή ποσότητα(πχ.10 αμύγδαλα).

Σημαντικό είναι να προσέχετε την ποσότητα που καταναλώνετε γιατί συνήθως παρά την αποχή απο το κρέας και τα γαλακτοκομικά, η νηστεία καταλήγει με πρόσληψη βάρους λόγω την αυξημένης κατανάλωσης τροφίμων με υψηλή θερμιδική αξία, όπως ψωμί,μακαρόνια,ξηροί καρποί,λάδι κλπ. Επίσης, πρέπει να καταναλώνετε φυτικές τροφές πλούσιες σε ασβεστίο,σιδήρο και βιταμίνη Β12.

  • Νηστίσιμες πηγές ασβεστίου είναι τα αμύγδαλα,το μπρόκολο,τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά,ο χαλβάς,το γάλα σόγιας,τα φασόλια και το σουσάμι.
  • Νηστίσιμες πηγές σιδήρου είναι οι φακές,τα μαυρομάτικα φασόλια,το σπανάκι,οι ξηροί καρποί και τα θαλασσινά,.Για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, καταναλώστε μαζί με τρόφιμα που περιλαμβάνουν βιταμίνη C.
  • Νηστίσιμες πηγές Β12 είναι το ταχίνι,ο χαλβάς, τα θαλασσινά, οι ξηροί καρποί, η μπύρα και τα εμπλουτισμένα δημητριακά.

Όταν η νηστεία γίνεται για μικρό χρονικό διάστημα,οι ανάγκες σε πρωτεϊνη, Β12, σίδηρο και ασβέστιο μπορούν με σωστό συνδιασμό τροφίμων να καλυφθούν.

Καλό Πάσχα!!!

Με εκτίμηση,

Μουρτζάκη Σοφία
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
huhij8j9i99

Φάε... το νερό σου! Γράφει η Μαρία-Μελίνα Καπνίδου

 Ένα ακόμη άρθρο που θα σου πει ότι πρέπει να πίνεις νερό; Φτάνει πια, έχουμε βαρεθεί να το ακούμε! Όχι ότι δεν είναι σημαντικό το νερό ή δε χρειάζεται να θυμόμαστε ότι πρέπει να το καταναλώνουμε συχνά. Απλά κανείς δε μας είπε ποτέ πως μπορεί να μείνει αυτό το νερό στο σώμα μας και να το κρατήσει ενυδατωμένο. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού όντως ξεπλένει και καθαρίζει τον οργανισμό από τοξίνες, περιττά άλατα και κατακρατήσεις. Είναι όμως αυτό ενυδάτωση; Ποιος είναι ο μαγικός τρόπος να κρατήσουμε στο σώμα μας τις απαραίτητες ποσότητες νερού, χαρίζοντας υγεία και άνεση στους ιστούς και στο δέρμα μας; Ο χρυσός κανόνας που προτείνει ο γνωστός Αμερικανός δερματολόγος Dr Murad είναι “φάε το νερό σου, μην το πίνεις”! Τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία είναι αυτά που κρατούν τον οργανισμό μας καλά ενυδατωμένο, ενώ παράλληλα αποτελούν σημαντικά κομμάτια του μεταβολισμού μας. Το νερό και αυτό που ονομάζουμε “ενυδάτωση” ακολουθούν τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία. Χωρίς αυτά, το νερό από μόνο του δεν μπορεί να σταθεί στους ιστούς. Αυτά είναι που συνδυάζονται με άλλα βιολογικά μόρια και δομούν τις καλύτερες αποθήκες νερού του σώματός μας! Η απλή κατανάλωση νερού όντως καθαρίζει τον οργανισμό μας. Αν όμως η πρόσληψή του δεν γίνεται μόνο από πηγές καθαρού νερού, αλλά και από φυσικούς χυμούς, φρούτα, ωμά ή ψημένα λαχανικά, τότε η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας θα είναι 10 φορές υψηλότερη. Ως προς τη βιολογική αξία, το νερό που εμπεριέχει υψηλή συγκέντρωση βιταμινών, απαραίτητων μετάλλων και φυτικών ινών είναι πολύ καλύτερο από το καθαρό νερό της πηγής κι αυτό γιατί το πρώτο βοηθά στην πραγματική ενυδάτωση του σώματος και τη θωράκισή του με θρεπτικά αντιοξειδωτικά όπλα. Επομένως τι πρέπει να κάνουμε; Να σταματήσουμε να πίνουμε νερό και να τρώμε μόνο φρούτα και λαχανικά; Φυσικά και όχι! Αυτό που πρέπει να κατανοήσουμε όμως είναι η διαφορά του καθαρισμού του σώματος από την ενυδάτωση των ιστών. Πίνοντας νερό βοηθάμε το σώμα μας να καθαριστεί και να ενυδατωθεί. Καταναλώνοντας όμως παράλληλα φρούτα και λαχανικά, παρέχουμε στον οργανισμό μας μας εκτός από νερό, όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να παραμείνει ενυδατωμένος και θωρακισμένος από τις τοξίνες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, “τρώγοντας νερό” θα αισθανόμαστε πολύ λιγότερο το αίσθημα της δίψας κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς αυτό να απειλεί τον οργανισμό μας με αφυδάτωση. “Τρώμε το νερό” λοιπόν και δεν το πίνουμε απλά, προσλαμβάνοντάς το από φρέσκα φρούτα, λαχανικά (ωμά ή ψημένα), φυσικούς χυμούς που περιέχουν ολόκληρο το φρούτο, παγωμένα smoothies χωρίς γάλα, φρουτοσαλάτες. Έτσι θωρακίζουμε το σώμα μας με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά συστατικά, ενώ ευνοούμε την ανάπτυξη “ταμιευτήρων” νερού που θα μας κρατούν την υγρασία του σώματος στα σωστά επίπεδα ό,τι κι αν γίνει!

Beauty Secret: αν είσαι από τους ανθρώπους που πίνουν πολύ νερό, προσπάθησε να καταναλώνεις τουλάχιστον το πρώτο 1,5lt της ημέρας το πρωί, μέχρι τις 13.00 το μεσημέρι. Είναι οι ώρες που ο οργανισμός σου χρειάζεται περισσότερο τα υγρά και τα αφομοιώνει καλύτερα, ενώ θα αισθάνεσαι πολύ λιγότερο την ανάγκη της “τουαλέτας”. Ακολουθόντας την παραπάνω πρακτική, θα δεις το δέρμα σου πολύ πιο καθαρό και φωτεινό, σε μόλις μία εβδομάδα!


Η Μαρία - Μελίνα Καπνίδου είναι Κοσμετολόγος, απόφοιτος με υποτροφία του Πανεπιστημίου Cattolica της Ρώμης και διπλωματούχος αισθητικός ΤΕΙ Αθηνών. Θα τη βρείτε στα Element Overwhelming Beauty, Μίνωος 59 62 Μαρτύρων, στον 1ο όροφο. Τηλ. 2811 11 8101.

Όσα πρέπει να γνωρίζουν όσοι επιλέγουν να ασφαλιστούν ηλεκτρονικά σχετικά με την λειτουργία της διαδικτυακής ασφάλισης

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που μου τίθεται είναι  ‘εάν ασφαλιστώ διαδικτυακά είμαι εξασφαλισμένος σε περίπτωση που μου συμβεί κάτι ‘?

Ας τα πάρουμε τα πράγματα λοιπόν από την αρχή. Κακά τα  ψέματα καλώς ή κακώς το διαδίκτυο έχει ξεκινήσει να εισέρχεται σε όλους του τομείς της ανθρώπινης  ύπαρξης. Από την μία πλευρά αυτό είναι θετικό διότι έχει βοηθήσει στην ανάπτυξη και βελτίωση του επαγγελματικού τομέα καθώς και τους ίδιους τους επαγγελματίες έτσι ώστε να  υπηρετούν όσο το δυνατόν καλύτερα το έργο τους αλλά δυστυχώς είναι και αρνητικό καθώς η οποιαδήποτε διαδικτυακή υπηρεσία απανθρακώνει και εξαφανίζει τον ανθρώπινο παράγοντα. Συνεπεία αυτού είναι αφενός μεν η κατακόρυφη αύξηση του φαινόμενου της ανεργίας και αφετέρου νέες μορφές  φαινομένων όπως αποξένωση ,απομόνωση και μη κοινωνικοποίηση του σύγχρονου ανθρώπου. Συνεπεία αυτού είναι πως ο άνθρωπος έχει και φροντίζει να έχει την καλύτερη σχέση με ένα απρόσωπο διαδίκτυο καθώς τον γλιτώνει λέει από χρόνο καθώς ο χρόνος είναι χρήμα. Και τελικά αναρωτιέμαι όλος αυτός ο χρόνος που μας εξοικονομεί το διαδίκτυο άραγε μας βοηθάει τελικά η μήπως όχι?

Και αυτό καλούμαι να σας απαντήσω. Δυστυχώς η οποιαδήποτε υπηρεσία ασφάλισης μέσω διαδικτύου χωρίς τον ανθρώπινο παράγοντα δεν εξασφαλίζει αφενός μεν την σωστή κάλυψη αναγκών του ατόμου και αφετέρου την διασφάλιση του ανθρώπου σε περίπτωση ανάγκης ή κινδύνου. Τουλάχιστον αυτό προκύπτει από έρευνά που πραγματοποιήθηκε ανάμεσα σε ασφαλιστικούς διαμεσολαβητές και σε ηλεκτρονικές πλατφόρμες εταιριών.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα , οι διαπροσωπικές σχέσεις πελάτη και ασφαλιστή ,η εξυπηρέτηση , η συχνή τηλεφωνική επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφόρηση χτίζει δεσμούς που πολύ δύσκολα σπάει η ηλεκτρονική πώληση ασφαλιστηρίων .Αρκετά μεγάλο ποσοστό πελατών δηλώνει δυσαρέσκεια από την ηλεκτρονική εξυπηρέτηση σε περίπτωση ατυχήματος ή κινδύνου. Πρέπει να γνωρίζετε πως η ασφάλιση μέσω ηλεκτρονικών διαδικασιών εγκυμονεί κινδύνους στην ανάληψη οποιουδήποτε κινδύνου. Αφότου ασφαλιστείτε και βρεθείτε σε μια δυσμενή κατάσταση , ενδεχομένως να μην βρείτε κάποιο αντιπρόσωπο εταιρείας έτσι ώστε να σας συμβουλεύσει την κατάλληλη στιγμή. Ύστερα η ασφάλιση σε ένα απρόσωπο laptop χωρίς να μπορέσετε να διεκρινίσετε γιατί ακριβώς ασφαλίζεστε ,τι καλύψεις έχετε και εάν είστε καλυμμένος σε περίπτωση ατυχήματος ή επέλευσης κινδύνου θα σας κάνει να καταβάλετε ένα ποσό χωρίς να υπολογίζετε ή να έχετε αναλογιστεί  εάν αυτό το ποσό θα σας εξασφαλίσει ή θα σας σώσει σε αρκετές περιπτώσεις.

Πρέπει λοιπόν να αναλογιστείτε πως  όσο πιο εύκολη και απρόσωπη  γίνεται η διαδικασία ασφάλισης σας χωρίς κάποιο πρόσωπο που θα σας συμβουλεύσει  σωστά ,τόσο πιο εκτεθειμένοι είστε όταν πραγματικά θα χρειαστεί να λειτουργήσει .Το ζήτημα της εμπιστοσύνης και δει της προσωπικής σας ασφάλισης νομίζω είναι σοβαρό. Το ορθότερο θα ήταν να ανακαλύψετε τον κατάλληλο καταρτισμένο σύμβουλο για εσάς που να μεριμνεί για την δική σας ασφάλεια.

Πάντως μία διαδικτυακή και ηλεκτρονική διαδικασία ασφάλισης δεν θα σκεφτεί για εσάς πριν από εσάς αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Το ζήτημα είναι βέβαια κατά πόσο εσείς σκεφτείτε που θα εμπιστευτείτε την ασφάλεια των εαυτών σας. Εύχομαι όχι σε μια ηλεκτρονική πλατφόρμα.

Να κρατάτε ασφαλής τους εαυτού σας.

Παπαδοπούλου Νάντια

 Ειδικός Ασφαλιστικός Σύμβουλος & Εκπαιδεύτρια Στρατολόγησης Συμβούλων
deffe45

 

Γάμος & Βάπτιση

Άνοδος Live : Για ένα ονειρεμένο γάμο!

22-03-2018Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η δεξίωση του γάμου είναι ένα σημαντικό κομμάτι για κάθε ζευγάρι καθώς είναι η στιγμή για το ευχαριστώ προς τους καλεσμένους και θέλει να είναι όλα άψογα. Το womaninlove.gr προτείνει...

Κέντρο εξειδικευμένης αισθητικής Ειρήνης Σβυρινάκη: Μια επίσκεψη... το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου!

21-03-2018Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Το κέντρο εξειδικευμένης αισθητικής της Ειρήνης Σβυρινάκη λειτουργεί από το 1997 στον Αγ. Ιωάννη της Κνωσσού στο Ηράκλειο της Κρήτης. Η Ειρήνη Σβυρινάκη είναι αισθητικός- κοσμητολόγος των Τ.Ε.Ι  Αθηνών...

Κοσμηματοπωλείο «Λαβύρινθος» και... χαθείτε στην πολυτέλεια!

19-03-2018Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Σημαντικό κομμάτι σε ένα γάμο είναι οι βέρες, οι οποίες πρέπει να είναι όπως τις θέλει το ζευγάρι καθώς θα κοσμούν το χέρι τους για την υπόλοιπη κοινή τους ζωή...

Ricciolo - μια νύφη σαν πριγκίπισσα!

19-03-2018Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η κάθε γυναίκα ονειρεύεται ένα γάμο σαν τις ταινίες με πρωταγωνίστρια φυσικά την ίδια. Θέλει να είναι όλα άψογα και ιδιαίτερα στην εμφάνιση της, γι’ αυτό το womaninlove.gr προτείνει ανεπιφύλακτα...

RK Beauty, o παράδεισος για κάθε νύφη!

15-03-2018Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Στο  RK Beauty ο σκοπός τους είναι να παρέχουν υπηρεσίες που στέκονται πολύ υψηλότερα από τον μέσο όρο. Οι πιστοποιημένοι τεχνικοί, εκπαιδεύονται συνεχώς σε νέες τεχνικές και χρησιμοποιούν υψηλής ποιότητας...

Τα νυφικά sneakers είναι γεγονός!

07-02-2018Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η σχεδιάστρια Kate Spade αποφάσισε να δώσει μια στυλάτη λύση στο πρόβλημα του άνετου νυφικού παπουτσιού. Τη μέρα του γάμου σου, το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να νιώθεις τα πέλματά σου να...

Tips που θα σε βοηθήσουν να διαλέξεις την σωστή ημερομηνία για τον γάμο σου

15-01-2018Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Και έρχεται αυτή η στιγμή στη ζωή σου που ο αγαπημένος σου, σου κάνει την πολυπόθητη πρόταση, χαρίζοντας σου ταυτόχρονα το πιο όμορφο δαχτυλίδι που έχεις δει ποτέ. Κι εκεί αρχίζουν...

Το απλό καμιά φορά είναι το καλύτερο!

17-10-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Δεν λέω είναι ωραίος ο γάμος υπερπαραγωγή, πρέπει όμως να υπάρχει και ένα μέτρο. Ένας γάμος επειδή είναι πολύ πλούσιος και κάπως υπερβολικός δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και καλύτερος...

Προσκλητήρια γάμου: Το απλό είναι και το πιο ωραίο!

09-11-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η προετοιμασία του γάμου είναι μεγάλη υπόθεση για ένα ζευγάρι και σίγουρα πρέπει να γίνουν όλα τέλεια. Ας πούμε για το κεφάλαιο προσκλητήρια καθώς είναι από τα πρώτα πράγματα που...

3 λόγοι για να κάνεις ένα λιτό γάμο!

05-10-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Καλός ο γάμος υπερπαραγωγή αλλά ο λιτός απλός γάμος έχει άλλη χάρη. Αρχικά σε γλυτώνει από μεγάλες ταλαιπωρίες. Θα σου πούμε 3 λόγους για να προτιμήσεις έναν πιο λιτό γάμο...

3 πράγματα που δεν έχεις σκεφτεί πριν την αγορά του νυφικού σου!

24-10-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Στην επιλογή του νυφικού η κάθε γυναίκα είναι πάντα πολύ προσεκτική και σίγουρα το έχει φανταστεί κάπως συγκεκριμένα στο μυαλό της. Γι’ αυτό και είναι κατά τη γνώμη μου...

Οι 3 νέες τάσεις στα νυφικά!

11-10-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η κάθε νύφη τη μέρα του γάμου της έχει φανταστεί και μελετήσει διεξοδικά το νυφικό και γενικά την εικόνα της. Οι σχεδιαστές για την Άνοιξη του 2018 ίσως σου δώσει...

Ποια μέρα του χρόνου γίνονται οι περισσότερες προτάσεις γάμου;

18-10-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

  Μεγάλη στιγμή, η πρόταση γάμου! Είναι μια απίστευτη στιγμή για ένα ζευγάρι, ειδικά αν είναι πολύ καιρό μαζί. Πότε όμως γίνονται οι περισσότερες προτάσεις γάμου;  Σε έρευνα που...

5 tips για να διαλέξεις τα σωστά νυφικά παπούτσια για εσένα!

20-10-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Mπορεί οι «γάμοι του καλοκαιριού» να τελείωσαν, αλλά οι «φθινοπωρινοί» τώρα ξεκινάνε!«Τα νυφικά σου παπούτσια πρέπει να πληρούν τρεις προδιαγραφές: να αντικατοπτρίζουν το προσωπικό σου στυλ, να ταιριάζουν με το νυφικό και το ντεκόρ...

Εναλλακτικές ιδέες για το ταξίδι του μέλιτος!

10-10-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Σίγουρα μπορείτε να πάτε ένα ταξίδι στο μαγευτικό Παρίσι ή στο υπέροχο Μιλάνο. Σε κάποιο ακριβό εστιατόριο με θέα τον Πύργο του Άιφελ. Όμως μπορείτε να κάνετε και κάτι διαφορετικό...

6 διασκεδαστικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην επέτειο του γάμου σας!

09-10-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Είναι όμορφο να γιορτάζουμε εκείνη την ημέρα, ειδικά στην αρχή του γάμου είναι σίγουρο ότι θα πρέπει να κάνετε κάτι. Βέβαια, τα παρακάτω μπορείτε να τα κάνετε και σε μια...

4 τέλεια φθινοπωρινά tips που θα κάνουν τον γάμο σου αξέχαστο

03-10-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Γα μία γυναίκα (και για μία νύφη) το μόνο που είναι σημαντικό την ημέρα τουγάμου της είναι να απολαύσει αυτά που με κόπο έχει προετοιμάσει μήνες πριν και να τα ευχαριστηθεί...

Γάμος και βροχή; Κανένα πρόβλημα!

29-09-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Επειδή σίγουρα δεν μπορείς να ελέγχεις τον καιρό, και μπορεί τη μέρα του γάμου σου να… βρέχει, μην τρομάξεις ή αρχίσεις τις υστερίες. Η νύφη πρέπει πάντα να είναι προνοητική...

Κεφάλαιο φθινοπωρινός γάμος! Τι να φορέσω;

27-09-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Αλλάζει η εποχή,  αλλάζει και ο τρόπος που θα ντυθούμε σε ένα γάμο. Αφήνουμε στην άκρη τα λουλουδάτα αέρινα φορέματα και πηγαίνουμε σε πιο σκούρες αποχρώσεις με λίγο πιο μακρύ...

Γάμος+ Βάφτιση μαζί; 4+1 νυφικά looks κατάλληλα για την περίσταση!

07-09-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η τέλεση του γάμου και της βάφτισης μαζί, είναι κάτι που τα τελευταία χρόνια προτιμούν τα περισσότερα ζευγάρια, καθώς είναι μια πολύ οικονομική λύση. Η εκδήλωση, οι μπομπονιέρες, τα προσκλητήρια...

Θα γίνεις νονά; Δες εδώ κάποιες προτάσεις και συμβουλές και… λάμψε!

30-08-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η βάπτιση ενός παιδιού αποτελεί ένα σημαντικό μυστήριο και ο ρόλος του νονού αδιαμφισβήτητα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς. Έρχεται η στιγμή λοιπόν που γίνεσαι και εσύ νονά και τότε δημιουργείτε...

Tips για το πως να ντυθούμε σε γάμο στην παραλία

22-08-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Σε πόσους γάμους να πάμε φέτος το καλοκαίρι; Συνεχώς φθάνουν προσκλητήρια στο σπίτι και ένα από τα προβλήματα που έχουμε εμείς οι γυναίκες σε αυτές τις περιόδους είναι… το τι...

4 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις όταν είσαι καλεσμένη σε γάμο

20-08-2017Γάμος & Βάφτιση Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Διανύουμε την εποχή που γίνονται οι περισσότεροι γάμοι. Υπάρχει η πλευρά του ζευγαριού, εδώ θα δούμε όμως την πλευρά των καλεσμένων. Ο γάμος όπως και κάθε άλλη κοινωνική εκδήλωση, έχεις...

Πρακτικός οδηγός αγοράς νυφικού

06-07-2017Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζετε για να αποκτήσετε το νυφικό των ονείρων σας.

Γάμος στην παραλία: Alternative ιδέες για νυφικά φορέματα

06-07-2017Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Η θάλασσα εμπνέει για πιο απλά όμως απίστευτα εντυπωσιακά bridal looks.

10 μικρά λάθη που μπορεί να συμβούν την ημέρα του γάμου σας

06-07-2017Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια, άλλωστε η αγάπη σας είναι πάνω από όλα.

14 όμορφες ιδέες διακόσμησης για να κάνετε τον γάμο σας σε εξωτερικό χώρο

06-07-2017Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Δείτε πως μπορείτε να κάνετε τον γάμο σας άκρως ρομαντικό.

Διακοσμήστε με πρωτότυπα γλυκά τη βάπτιση του παιδιού σας

06-07-2017Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Δείτε τις εναλλακτικές γλυκές λιχουδιές που μπορείτε να προσφέρετε στους καλεσμένους σας.

DIY ιδέες: Αυτές οι 2 προτάσεις θα κάνουν το γάμο σας να μείνει στην... ιστορία

26-07-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Οι καλεσμένοι σας και εσείς δε θα σταματήσετε να γελάτε!

Τα σωστά βήματα οδηγούν στον τέλειο γάμο!

20-11-2015Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Μην παντρευτείτε προτού απαντήσετε με ειλικρίνεια στις παρακάτω 17 ερωτήσεις

20-11-2015Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Ίσως είστε μαζί λίγο καιρό αλλά παρ' όλα αυτά εξετάζετε το ενδεχόμενο να κάνετε το μεγάλο βήμα στην σχέση σας ή ίσως είστε αρκετό καιρό μαζί αλλά δεν είστε σίγουροι...

Οικονομικός γάμος: Και όμως μπορείς να τα καταφέρεις, αν ακολουθήσεις τα παράκατω tips

28-11-2016Γάμος & Βάφτιση antonianan - avatar antonianan

Μπορεί μέχρι πριν δύο, τρία χρόνια ο γάμος να σου φαινόταν σα μακρινό όνειρο (ίσως και άπιαστο), η μέρα όμως αυτή ήρθε. Είδες πώς αλλάζουν τα δεδομένα; Και μέσα στη...

Πώς να οργανώσετε έναν οικονομικό γάμο

13-07-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Συμβουλές για έναν low budget γάμο που δεν έχει σε τίποτα να ζηλέψει.

Τί δεν πρέπει να λείπει από τη βάφτιση του μωρού σας;

10-06-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Η παιδικότητα πρέπει να πρωταγωνιστεί.

5+1νυφικά looks ιδανικά για γάμο & βάφτιση μαζί

05-07-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Η τέλεση πρώτα του μυστηρίου του γάμου και αμέσως μετά της βάφτισης, είναι ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια.

Ιδέες διακόσμησης για μία μοναδική βάφτιση

16-05-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Μία από τις πιο σημαντικές στιγμές της ζωής σας είναι φυσικά η βάφτιση του παιδιού σας γι αυτό και θεωρούμε με βεβαιότητα ότι ο κάθε γονιός ονειρεύεται ένα ιδανικό decor...

DIY: Όμορφες ιδέες για τα μαρτυρικά της βάφτισης

21-05-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Για τη βάφτιση του μικρού σας αν έχετε κέφι και φαντασία -και καλή παρέα, βοηθάνε οι φίλοι!- μπορείτε να φτιάξετε τα πάντα!

8 chic bridal updos για την ομορφότερη μέρα της ζωής σας

20-04-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Σύμφωνα με τους hairstylists και make up artistists το πρώτο πράγμα που προσέχει κανείς σε μία νύφη είναι τα μαλλιά και το μακιγιάζ.

Άραγε υπάρχει η “κατάλληλη ηλικία γάμου”;

16-06-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Στα 20, στα 30 ή στα 40;

Ιδέες για χειροποίητα προσκλητήρια βάφτισης

24-05-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Οργανώνετε τα βαφτίσια του μικρού ή της μικρής σας και έχετε διάθεση για πιο πρακτική συμμετοχή στη διαδικασία;

Boho wedding: 10 λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά

04-07-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

To καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για έναν boho γάμο.

4+1 ιδέες για τον στολισμό της βάφτισης!

16-02-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Δείτε τη βάφτιση του μικρού σας… αλλιώς: ξεφύγετε από τα συνηθισμένα με τις πρωτότυπες και μοντέρνες ιδέες που σας προτείνουμε.

5 DIY ιδέες για το γάμο σου που δεν κοστίζουν

04-05-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Για την οργάνωση την ημέρα του γάμου σας δεν χρειάζεται απαραίτητα να ξοδέψετε μια περιουσία. Αυτό που χρειάζεστε οπωσδήποτε είναι φαντασία και έμπνευση!

Oικονομικά tips για να οργανώσετε μια παραμυθένια βάπτιση

20-11-2015Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Πρωτότυπες και εύκολες ιδέες για να οργανώσετε μόνοι σας την βάπτιση της κόρη σας.

Ιδέες για την νύφη του καλοκαιριού: Εμπιστευτείτε τα boho φορέματα

13-06-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Τα ανάλαφρα σχέδια σε boho στιλ είναι οι φετινοί πρωταγωνιστές. Το νυφικό φόρεμα απομακρύνεται από τα συνηθισμένα δίνοντας πολλές περισσότερες επιλογές.

10 πράγματα που πρέπει να αποφύγεις στο γάμο σου

12-07-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Για να μην τα μετανιώσεις αργότερα, αυτά δεν πρέπει να τα κάνεις στο γάμο σου.

10 σχεδιαστές νυφικών που μπορεί να μην τους ξέρετε αλλά θα τους μάθετε

21-08-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Η επιλογή του νυφικού είναι καθαρά προσωπική υπόθεση και οι περισσότερες υποψήφιες νύφες κάνουν μια ευχάριστη έρευνα προκειμένου να βρουν τον σχεδιαστή που θα τις εμπνεύσει.

Ο δεκάλογος μιας καλής νονάς!

11-04-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Προτού καταλήξετε, συζητήστε με το σύντροφό σας και λάβετε υπ’ όψιν σας ορισμένα κριτήρια, που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την καλύτερη επιλογή για το παιδάκι σας. Αναφερόμαστε καταχρηστικά στη...

20 πρωτότυπα ελληνικά ονόματα για αγόρια και κορίτσια

05-01-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Περιμένατε να γεννηθεί το μωράκι σας για να αποφασίσετε τι όνομα θα του δώσετε; Τώρα, όμως, που το είδατε όλα τα ονόματα σας φαίνονται πολύ κοινά για αυτό το τόσο...

10 πολύτιμες συμβουλές για την οργάνωση του γάμου

13-05-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Η οργάνωση ενός γάμου είναι πολύπλοκη όμως μπορεί να γίνει απλή αν από την αρχή βάλετε σε μία σειρά τις προτεραιότητες και όλα όσα πρέπει να υπολογίσετε την κατάλληλη χρονική...

DYI: Πως να φτιάξετε με μηδενικό κόστος την πιο όμορφη πρόσκληση για βάφτιση

15-08-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Αυτή η ιδέα είναι κατάλληλη για πρόσκληση κάθε είδους.

Minimal γάμος στην παραλία

15-08-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Για τα ζευγάρια που προτιμούν κάτι απλό και όμορφο, ένας γάμος με minimal αισθητική είναι ο ιδανικός!

Αυτή είναι η καλύτερη ηλικία για να παντρευτείς σύμφωνα με την επιστήμη

15-12-2015Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Αν παντρευτείς μετά από αυτή την ηλικία το πιο πιθανό είναι ότι θα χωρίσεις.

Εναλλακτικές ιδέες για τα κεράσματα της βάφτισης

02-05-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Αν έχετε βαρεθεί τα τυπικά κεράσματα που προσφέρονται σε μία βάφτιση ή αν το budget σας είναι αρκετά περιορισμένο, δείτε τις παρακάτω προτάσεις με εναλλακτικές ιδέες για να γλυκάνετε και...

Μήνας του μέλιτος: Τα πιο ρομαντικά μέρη της Ελλάδας ανάλογα με το μήνα

06-03-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Είτε είστε λίγο πριν τα σκαλιά της εκκλησίας, οργανώνοντας το γάμο των ονείρων σας, και προβληματίζεστε για το ιδανικό ταξίδι του μέλιτος είτε θέλετε να αποδράσετε για λίγες ημέρες με...

20 σπάνια ονόματα για κορίτσια

27-03-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Ετοιμάζεστε να βαφτίσετε το κοριτσάκι σας και ακόμα δεν έχετε καταλήξει στο όνομα;

Τι λουλούδια θα επιλέξετε για το στολισμό του γάμου σας;

02-07-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Tips για να επιλέξετε τα σωστά.

10+2 ιδέες διακόσμησης για τον πιο vintage γάμο της χρονιάς

08-06-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Ιδέες για μελλοντικές νύφες και τυχερούς γαμπρούς

Γάμος: Όσα θα θέλατε να ξέρετε πριν το μεγάλο «ναι»

22-06-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Ο γάμος είναι μία από τις σπουδαιότερες και πιο όμορφες συμβάσεις που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος στη ζωή του –αν πετύχει!

Ημερολόγιο Γάμου: step by step όλα όσα πρέπει να κάνετε μέχρι την μεγάλη μέρα

17-05-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Αν διανύετε την περίοδο που μόλις έχετε πει το μεγάλο «ναι» στον αγαπημένο σας ήρθε η στιγμή να αντιμετωπίσετε όλο το τρέξιμο που έχει ένας γάμος, ώστε να μην πελαγώσετε...

Γίνομαι νονά…

04-08-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Ένα από τα εφτά μυστήρια της ορθόδοξης εκκλησίας, είναι η τελετή της βάπτισης.

The Bridal Diet: Mία λίστα με τα must know Do’s and Don’ts

15-06-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Τι να φάτε και τι όχι τη μέρα του γάμου! Μια λίστα με τα must know Do’s & Don’ts!

Βρείτε την ανθοδέσμη των ονείρων σας

31-07-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Μια σημαντική λεπτομέρεια σε όλους τους γάμους είναι η επιλογή της ανθοδέσμης και οι νύφες δίνουν την απαιτούμενη προσοχή για να βρουν την ανθοδέσμη των ονείρων τους. ω

5 μύθοι για τον γάμο

24-06-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

«Ους ο Θεός συνέζευξεν άνθρωπος μη χωριζέτω»: Πόσο εφικτό είναι αυτό σήμερα;

Μπισκότα με ζαχαρόπαστα για τη βάφτιση του μικρού σας

27-07-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Μια ωραία ιδέα για τα γλυκά της βάφτισης και πολύ νόστιμη, είναι μπισκότα με ζαχαρόπαστα.

Η λίστα της νύφης

29-05-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Άγχος, τρέξιμο, ετοιμασίες είναι τόσα πολλά αυτά που θέλει να πει μία νύφη και πραγματικά δεν μπορεί.

8 καταπληκτικές μπομπονιέρες για βάπτιση που μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας

22-03-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Οι ετοιμασίες μιας βάφτισης αναμφισβήτητα απαιτούν πολύ χρόνο αλλά και πολλά χρήματα. Αν ετοιμάζετε τη βάφτιση του παιδιού αλλά δεν έχετε αποφασίσει τι μπομπονιέρες θα πάρετε, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να...

Πώς φτιάχνουμε τη λίστα καλεσμένων στο γάμο

22-07-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Και ορίσατε την ημερομηνία, και μετά τι;

Το στιλ μιας retro νύφης

21-07-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Δώστε βάση στο μακιγιάζ και στο χτένισμα.

17 tips για το μυστήριο της βάπτισης

20-11-2015Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Το μωράκι σας είναι πλέον το νέο μέλος της οικογένειάς σας και σχεδιάζετε να το βαπτίσετε στο προσεχές μέλλον. Το μυστήριο της βάπτισης είναι ένα σπουδαίο γεγονός και χρειάζεται σωστή...

7 DIY οικονομικές ιδέες για αναμνηστικά δώρα ή μπομπονιέρες γάμου

22-04-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Η οργάνωση του γάμου είναι αρκετά πολύπλοκη με αποτέλεσμα πολλές φορές το budget να ξεφεύγει αρκετά σε σχέση με το αρχικό που είχατε υπολογίσει.

Beauty Secrets για το πιο λαμπερό πρόσωπο στον γάμο σου!

25-03-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Συναντήσαμε τη δερματολόγο Ευγενία Καλογεροπούλου και κάναμε μαζί της ένα wedding countdown για το πρόσωπο κάθε νύφης!

Η κουμπαριά είναι επισφράγιση φιλίας

07-03-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Η «μακριά από ‘σένα» σχέση με την ιδέα του γάμου αλλάζει παταγωδώς, όταν αποφασίσει το κολλητάρι σου να ενώσει τη ζωή του με το έτερον ήμισυ ενώπιον Θεού και ανθρώπων...

10 πιο hot προορισμοί για honeymoon

20-11-2015Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Ο μήνας του μέλιτος δεν είναι τόσο εύκολος όσο φαίνεται: πρέπει να κλείσετε εισιτήρια, να κρατήσετε δωμάτιο, να σκεφτείτε το κόστος, για να μην αναφέρω και την πιο μεγάλη δυσκολία...

Ημερολόγιο Γάμου: step by step όλα όσα πρέπει να κάνετε μέχρι την μεγάλη μέρα

29-12-2015Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Αν διανύετε την περίοδο που μόλις έχετε πει το μεγάλο «ναι» στον αγαπημένο σας ήρθε η στιγμή να αντιμετωπίσετε όλο το τρέξιμο που έχει ένας γάμος ώστε να μην πελαγώσετε...

Ποια hairstyles είναι ιδανικά για την νύφη του καλοκαιριού;

06-06-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Όποιο και αν είναι το χρώμα ή το μήκος τους, αποφύγετε το έντονο styling που «βαραίνει» το στιλ και προσθέτει χρόνια.

Bridal Beauty: Πρόσωπο & σώμα στην εντέλεια για τη μεγάλη μέρα!

11-01-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Για τη νύφη που τα θέλει όλα άψογα έχουμε συγκεντρώσει ένα ultimate beauty makeover για πρόσωπο και σώμα για να είναι στην εντέλεια την μεγάλη μέρα!

10 συμβουλές για τέλειο σώμα πριν το γάμο σου

15-04-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Συναντήσαμε την κλινική διαιτολόγο Νίκολη Θανοπούλου και μας αποκάλυψε όλα τα tips & tricks για να ανέβουμε τα σκαλιά της εκκλησίας αδύνατες και με σφριγηλό σώμα, χωρίς  να χρειαστεί απαραίτητα...

Η επιλογή της νυφικής ανθοδέσμης

20-11-2015Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Η νυφική ανθοδέσμη αποτελεί μέρος της εικόνας της νύφης και χρειάζεται την ανάλογη σημασία.

Και γιατί να παντρευτείς αν είναι να μην κάνεις παιδιά;

14-01-2016Γάμος & Βάφτιση Woman In Love - avatar Woman In Love

Μία τέτοια ερώτηση βγαίνει από τα χείλη των ίδιων ανθρώπων που αν δεν έχεις παντρευτεί και ‘’απλώς συμβιώνεις’’ με το σύντροφό σου