Σάββατο, 21 Ιουλίου 2018

ΒΡΑΔΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Να νιώθω τύψεις ή όχι;

Το βραδινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό όπως και τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας. Λόγω του πιεσμένου προγράμματος, οι περισσότεροι τρώμε ελάχιστα μέσα στην ημέρα και καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα φαγητού το βράδυ, αφού έχουμε γυρίσει πλέον και χαλαρώνουμε στο σπίτι μας. Αυτό έχει ως επακόλουθο να έχουμε κακής ποιότητας ύπνο, παλινδρομήσεις και ενοχλήσεις.

Υπάρχουν όμως και τα άτομα τα οποία αποφεύγουν να καταναλώσουν οτιδήποτε το βράδυ, θέλοντας να ισοσταθμίσουν κάποια παρασπονδία που έκαναν μέσα στη μέρα, ή επειδή  θεωρούν οτι το βραδινό γεύμα δεν είναι απαραίτητο και το μόνο που  προσθέτει είναι “παχάκια”. Πρέπει να επισημανθεί οτι δεν είναι το βραδινό σαν γεύμα που μας παχαίνει, αλλά το τι τρώμε για βραδινό και τι έχουμε καταναλώσει συνολικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το βραδινό γεύμα πρέπει να είναι ελαφρύ και χορταστικό,καθώς στον ύπνο θα υπάρξουν αρκετές ώρες νηστείας, και με ένα ισορροπημένο γεύμα θα αποφύγουμε τις υπογλυκαιμίες. Η ποσότητα των αμυλούχων τροφών θα πρέπει να είναι περιορισμένη συγκριτικά με την υπόλοιπη μέρα, προκειμένου να μην αυξηθούν πολύ τα επίπεδα γλυκόζης, τα οποία προκαλούν υπερέκκριση ινσουλίνης, οδηγώντας προοπτικά σε ινσουλινοαντίσταση, η οποία σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους.

Tips για να μη σας προσθέτει βάρος το βραδίνό:

  • Αποφύγετε είναι να παραλείπετε γεύματα μέσα στην ημέρα γιατί προκαλείται υπογλυκαιμία τις βραδινές ώρες.

  • Η ποσότητα των αμυλούχων τροφίμων θα πρέπει να είναι περιορισμένη συγκριτικά με την υπόλοιπη μέρα.

  • Αποφεύγετε να τρώτε με ανοιχτή την τηλεόραση αφού έτσι αποσπάται η προσοχή σας, με αποτέλεσμα να τρώτε ασυνείδητα. Έτσι, δεν παρέχεται η δυνατότητα να φτάσει το μήνυμα του κορεσμού στον εγκέφαλο και να γίνει αντιληπτό ότι είστε χορτάτοι.

  • Ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή ένα χαλαρωτικό ζεστό ρόφημα (βαλεριάνα) θα σας ηρεμήσει και θα σας χαρίσει ξεκούραση αλλά και πιο ποιοτικό ύπνο.

  • Αποφεύγετε να τρώτε λίγο πριν κοιμηθείτε, αφού ο οργανισμός χρειάζεται αρκετή ώρα να πέψει τις τροφές (στο στομάχι - στο λεπτό έντερο - στο παχύ έντερο).Προτιμήστε να καταναλώσετε το βραδινό σας 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Νόστιμες και ελαφριές επιλογές για βραδινό γεύμα:

  • 1 κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά (2%) και 1 κουτ. του γλυκού μέλι ή 2 φρυγανιές σικάλεως ή 1 μέτριο φρούτο εποχής.
  • 2-3 φρέσκα φρούτα εποχής.
  • 1 τοστ με: 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης , 1 λεπτή φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά, 1 λεπτή φέτα γαλοπούλα βραστή και λαχανικά (ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι)
  • 1 μεσαία αραβική πίτα με 1 λεπτή φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά, 1 λεπτή φέτα γαλοπούλα βραστή και λαχανικά (ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι, καλαμπόκι, μανιτάρια)
  • Ντάκος με 1 κριθαρένιο παξιμάδι περίπου 30 γρ, 1 κουτ. του γλυκού ελαιόλαδο, 2κσ τριμμένη ντομάτα, 30 γρ τυρί χαμηλό σε λιπαρά και ρίγανη.
  • 1 αυγό βραστό και 2 φρυγανιές σικάλεως ή 20 γρ κριθαρένιο παξιμάδι και πράσινη σαλάτα με 2κγ ελαιόλαδο
  • Ομελέτα με 2 ασπράδια και 1 κρόκο και λαχανικά όπως: ψιλοκομμένη ντομάτα, πολύχρωμες πιπεριές, μανιτάρια, κρεμμύδι
  • Τονοσαλάτα με 1 κονσέρβα τόνο σε νερό και λαχανικά επιλογής( μαρoύλι, ντομάτα,αγγούρι,πιπεριά,κρεμμύδι) και 2κγ ελαιόλαδο.
  • 2 καλαμάκια κοτόπουλο με 2φλ πράσινη σαλάτα ή βραστά λαχανικά και 2κγ ελαιόλαδο.
  • 1 καλαμάκι κοτόπουλο και 1 μικρή αλάδωτη πίτα.
  • ½ φλιτζάνι δημητριακά (κατά προτίμηση ολικής άλεσης) με 1φλ γάλα χαμηλό σε λιπαρά (1,5%) ή 1 κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά (2%)

Τελικά υπάρχουν και “αθώες” επιλογές για το τελευταίο γεύμα της ημέρας, ώστε να μην πηγαίνετε πεινασμένοι για ύπνο αλλά και να μην νιώθετε ενοχές!


Σοφία Μουρτζάκη, διατροδολόγος 



Το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη

«Δεν υπάρχει τρόπος να γίνεις τέλεια μητέρα, υπάρχουν όμως εκατομμύρια τρόποι να γίνεις καλή.» - Τζιλ Τσώρτσιλ

Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα έχει σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία μας. Όλοι φανταζόμαστε ότι περίπου το ίδιο ισχύει στην εγκυμοσύνη. Όχι ακριβώς, καθώς στην εγκυμοσύνη το κάπνισμα δεν αφορά μόνο τη μητέρα αλλά και το μωρό. Ευτυχώς, ένα μεγάλο ποσοστό (30%) των εγκύων κόβει αμέσως το κάπνισμα. Δυστυχώς, ένα ακόμα μεγαλύτερο συνεχίζει να καπνίζει κατά τη διάρκεια της κύησης κανονικά ή ελαττώνοντας τον αριθμό των τσιγάρων. Όταν η μητέρα καπνίζει το μωρό γίνεται παθητικός καπνιστής. Αυτό πρακτικά εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Επιπλοκές, πρόωρο τοκετό, σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου. Επιπλέον, επηρεάζει τη μορφολογία και την ανάπτυξη του μωρού, το ύψος και το βάρος, αυξάνει τις πιθανότητες για νευρολογικές διαταραχές, γνωστικά ελλείμματα και διαταραχές προσοχής. Μια μελέτη στη Σουηδία μάλιστα αναφέρει χαμηλή μεν, αλλά συσχέτιση δε, με τον αυτισμό.

Αρκεί αν η εγκυμονούσα μητέρα διακόψει το κάπνισμα;

Σαφέστατα η διακοπή καπνίσματος είναι κέρδος τόσο για την ίδια όσο και για το μωρό. Οι πιθανότητες για επιπλοκές μειώνονται. Για παράδειγμα αρκετές μελέτες αναφέρουν παρόμοιο βάρος γέννησης με μωρά μητέρων που δεν κάπνισαν ποτέ (αφορά διακοπή στο 1ο τρίμηνο). Δυστυχώς όμως δεν αρκεί αν η ίδια είναι εκτεθειμένη σε περιβαλλοντικό καπνό.

Τι είναι η έκθεση στον περιβαλλοντικό καπνό;

 

Η έκθεση στον «περιβαλλοντικό καπνό» ουσιαστικά είναι το παθητικό κάπνισμα και αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες για συγγενείς παραμορφώσεις ή περιγεννητικό θάνατο. Η έκθεση  σε περιβαλλοντικό καπνό διακρίνεται σε «δευτερογενή» ή «τριτογενή». Η δευτερογενής έκθεση αναφέρεται κατά 85% στον καπνό του αναμμένου τσιγάρου και κατά 15% στον καπνό που εκπνέει ο καπνιστής. Η τριτογενής αναφέρεται στα συστατικά του καπνού που παραμένουν στο χώρο (χαλιά,  μαλλιά, νύχια, δέρμα, έπιπλα, αυτοκίνητο κτλ) ως αποτέλεσμα του καπνίσματος.

Γιατί ένα μεγάλο ποσοστό των εγκύων δυσκολεύεται να κόψει το κάπνισμα;

Για τον ίδιο λόγο που δυσκολεύονται όλοι και για μερικούς επιπλέον. Το κάπνισμα είναι μια εξαιρετικά εθιστική συνήθεια, τόσο ώστε να επηρεάζει τα κυκλώματα επιβράβευσης του εγκεφάλου από το πρώτο κιόλας τσιγάρο. Δυστυχώς, η εξάρτηση δεν είναι μόνο σωματική αντιθέτως, είναι κυρίως ψυχολογική (συνήθεια, αυτοματισμός, ευχάριστες συνέπειες, αρνητικές προσδοκίες για τη διακοπή) δυσκολεύοντας έτσι το άτομο να διακόψει οριστικά. Όσο αφορά τις εγκύους σε επίπεδο σωματικό φαίνεται ότι η ταχύτητα μεταβολισμού της νικοτίνης αυξάνει οδηγώντας σε μεγαλύτερη και συχνότερη ανάγκη για κάπνισμα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το άγχος και οι συναισθηματικές μεταπτώσεις που μπορεί να παρατηρηθούν αυξάνει την «ανάγκη για διαχείριση των συναισθημάτων ή των δυσκολιών» μέσω του καπνίσματος (ψυχολογική εξάρτηση).

Πώς μπορεί μια εγκυμονούσα να κόψει το τσιγάρο;

Αν δεν ανήκει στο ποσοστό των εγκύων που το κόβουν αυτόματα είναι σημαντικό να ζητήσει τη βοήθεια ειδικού ώστε να κόψει το τσιγάρο. Ενημέρωσε το γυναικολόγο σου και εκείνος θα σε κατευθύνει. Σε γενικές γραμμές αν δεν θέλει τη φαρμακευτική οδό, μέθοδος εκλογής αποτελεί η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) καθώς έχει υψηλά ποσοστά επιτυχίας (40%) 1 χρόνο μετά τη διακοπή.

Τι μπορεί να προσφέρει μια δομημένη προσέγγιση όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ);

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι διακοπής του καπνίσματος (βελονισμός, ύπνωση, φαρμακευτική αγωγή κτλ). Η Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση διαφοροποιείται ουσιαστικά από τις υπόλοιπες γιατί απαιτεί την ενεργή συμμετοχή και προσπάθεια του καπνιστή. Με συγκεκριμένες τεχνικές οδηγεί τον καπνιστή ενεργητικά να «ξεμάθει» τη συμπεριφορά του καπνίσματος σταδιακά, επιτρέποντας με αυτό τον τρόπο την ψυχολογική διακοπή.  Συνεπώς, η  ΓΣΘ ασχολείται αποκλειστικά με την ψυχολογική εξάρτηση δουλεύοντας είτε σε ατομικό είτε σε ομαδικό πλαίσιο. Η παρέμβαση είναι βραχύχρονη περίπου 2-3 μήνες, δομημένη με συγκεκριμένες τεχνικές και βήματα ενώ σε περίπτωση ομαδικού προγράμματος τα αποτελέσματα ενισχύονται μέσα από τη διάδραση, την αλληλοϋποστήριξη και ενίσχυση της ομάδας.

Έκοψα επιτυχώς το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της κύησης. Τι θα πρέπει να έχω υπόψη;

Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να ελεγχθεί η περιβαλλοντική έκθεση του παιδιού στον καπνό.  Ακόμα κι αν δεν υπάρχει δευτερογενής έκθεση, η έκθεση στα υπολείμματα του καπνού είναι εξίσου επικίνδυνη. Σημαντική παράμετρος για την αποφυγή της υποτροπής αποτελεί ο θηλασμός. Μητέρες που έχουν διακόψει επιτυχώς το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται να έχουν αυξημένο κίνδυνο υποτροπής περίπου  ως και ένα χρόνο μετά τη γέννηση του παιδιού ειδικά αν υπάρχουν δυσκολίες στο θηλασμό.

Τέλος, το κάπνισμα πέραν της εγκυμοσύνης και των άμεσων συνεπειών στην υγεία των παιδιών μπορεί να οδηγήσει στην υιοθέτηση της συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της εφηβικής ηλικίας ή  της ενηλικίωσης (50-80%). Να θυμάστε, όσο λιγότερο εκτεθεί ένα παιδί στην καπνιστική συμπεριφορά τόσες περισσότερες πιθανότητες έχει να διακόψει επιτυχώς και το ίδιο μελλοντικά το τσιγάρο. «Δεν υπάρχει τρόπος να γίνεις τέλεια μητέρα, υπάρχουν όμως εκατομμύρια τρόποι να γίνεις καλή.»Ας ξεκινήσουμε με τον πρώτο, κόβοντας το τσιγάρο.


Πλεύρη Μαρία
Ψυχολόγος, MSc Κλινικός Νευροψυχολόγος
Εξειδικευμένη στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
 
Μαυρολένης 6-14, Πλατεία Κορνάρου
τηλ. επικ.:6933326727

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ ΣΤΗ ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

   Η νηστεία αδιαμφισβήτητα προάγει την καλή υγεία του οργανισμού και έχει πολλά οφέλη,αρκεί να γίνεται με σωστό τρόπο. Πολλοί άνθρωποι τη βρίσκουν ως αφορμή ωστε να κάνουν αποτοξίνωση στον οργανισμό τους,ειδικά την Μεγάλη Εβδομάδα, πριν την κρεατοφαγία της ημέρας του Πάσχα. Πολλές φορές όμως η νηστεία συνοδεύεται με αύξηση βάρους,αλλά και έλλειψη θρεπτικών συστατικών.

  Γι' αυτό το λόγο πρέπει να προσέξετε τα εξής:

  • Είναι σημαντικό να κάνετε 5 γεύματα την ημέρα, ώστε να διατηρούνται τα επίπεδα της γλυκόζης σταθερά και να μην πεινάτε.
  • Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και δεν πρέπει να παραλείπεται ποτέ. Μπορεί να περιλαμβάνει ένα κομμάτι σπιτική χορτόπιτα, ένα ποτήρι φυσικό χυμό με μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με ταχίνι, ένα κουλούρι θεσσ/νίκης και 1 φρούτο, ένα φλυτζάνι γάλα καρύδας με 3κσ βρώμη.
  • Όσον αφορά το μεσημεριανό και το δείπνο, θα πρέπει να καταναλώνετε λαχανικά ωμά ή ψημένα, τα οποία έχουν φυτικές ίνες και να τα συνδιάζετε με κάποια μορφή πρωτεϊνης που θα βρείτε στα θαλασσινά και σε προϊόντα σόγιας. Τα όσπρια είναι επίσης μια πολύ καλή επιλογή, ειδικά αν τα συνδιάσετε με ρύζι.
  • Για τα ενδιάμεσα γεύματα, καλό είναι να προτιμήσετε φρούτα ή ανάλατους ξηρούς καρπούς σε μικρή ποσότητα(πχ.10 αμύγδαλα).

Σημαντικό είναι να προσέχετε την ποσότητα που καταναλώνετε γιατί συνήθως παρά την αποχή απο το κρέας και τα γαλακτοκομικά, η νηστεία καταλήγει με πρόσληψη βάρους λόγω την αυξημένης κατανάλωσης τροφίμων με υψηλή θερμιδική αξία, όπως ψωμί,μακαρόνια,ξηροί καρποί,λάδι κλπ. Επίσης, πρέπει να καταναλώνετε φυτικές τροφές πλούσιες σε ασβεστίο,σιδήρο και βιταμίνη Β12.

  • Νηστίσιμες πηγές ασβεστίου είναι τα αμύγδαλα,το μπρόκολο,τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά,ο χαλβάς,το γάλα σόγιας,τα φασόλια και το σουσάμι.
  • Νηστίσιμες πηγές σιδήρου είναι οι φακές,τα μαυρομάτικα φασόλια,το σπανάκι,οι ξηροί καρποί και τα θαλασσινά,.Για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, καταναλώστε μαζί με τρόφιμα που περιλαμβάνουν βιταμίνη C.
  • Νηστίσιμες πηγές Β12 είναι το ταχίνι,ο χαλβάς, τα θαλασσινά, οι ξηροί καρποί, η μπύρα και τα εμπλουτισμένα δημητριακά.

Όταν η νηστεία γίνεται για μικρό χρονικό διάστημα,οι ανάγκες σε πρωτεϊνη, Β12, σίδηρο και ασβέστιο μπορούν με σωστό συνδιασμό τροφίμων να καλυφθούν.

Καλό Πάσχα!!!

Με εκτίμηση,

Μουρτζάκη Σοφία
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
huhij8j9i99

Φάε... το νερό σου! Γράφει η Μαρία-Μελίνα Καπνίδου

 Ένα ακόμη άρθρο που θα σου πει ότι πρέπει να πίνεις νερό; Φτάνει πια, έχουμε βαρεθεί να το ακούμε! Όχι ότι δεν είναι σημαντικό το νερό ή δε χρειάζεται να θυμόμαστε ότι πρέπει να το καταναλώνουμε συχνά. Απλά κανείς δε μας είπε ποτέ πως μπορεί να μείνει αυτό το νερό στο σώμα μας και να το κρατήσει ενυδατωμένο. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού όντως ξεπλένει και καθαρίζει τον οργανισμό από τοξίνες, περιττά άλατα και κατακρατήσεις. Είναι όμως αυτό ενυδάτωση; Ποιος είναι ο μαγικός τρόπος να κρατήσουμε στο σώμα μας τις απαραίτητες ποσότητες νερού, χαρίζοντας υγεία και άνεση στους ιστούς και στο δέρμα μας; Ο χρυσός κανόνας που προτείνει ο γνωστός Αμερικανός δερματολόγος Dr Murad είναι “φάε το νερό σου, μην το πίνεις”! Τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία είναι αυτά που κρατούν τον οργανισμό μας καλά ενυδατωμένο, ενώ παράλληλα αποτελούν σημαντικά κομμάτια του μεταβολισμού μας. Το νερό και αυτό που ονομάζουμε “ενυδάτωση” ακολουθούν τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία. Χωρίς αυτά, το νερό από μόνο του δεν μπορεί να σταθεί στους ιστούς. Αυτά είναι που συνδυάζονται με άλλα βιολογικά μόρια και δομούν τις καλύτερες αποθήκες νερού του σώματός μας! Η απλή κατανάλωση νερού όντως καθαρίζει τον οργανισμό μας. Αν όμως η πρόσληψή του δεν γίνεται μόνο από πηγές καθαρού νερού, αλλά και από φυσικούς χυμούς, φρούτα, ωμά ή ψημένα λαχανικά, τότε η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας θα είναι 10 φορές υψηλότερη. Ως προς τη βιολογική αξία, το νερό που εμπεριέχει υψηλή συγκέντρωση βιταμινών, απαραίτητων μετάλλων και φυτικών ινών είναι πολύ καλύτερο από το καθαρό νερό της πηγής κι αυτό γιατί το πρώτο βοηθά στην πραγματική ενυδάτωση του σώματος και τη θωράκισή του με θρεπτικά αντιοξειδωτικά όπλα. Επομένως τι πρέπει να κάνουμε; Να σταματήσουμε να πίνουμε νερό και να τρώμε μόνο φρούτα και λαχανικά; Φυσικά και όχι! Αυτό που πρέπει να κατανοήσουμε όμως είναι η διαφορά του καθαρισμού του σώματος από την ενυδάτωση των ιστών. Πίνοντας νερό βοηθάμε το σώμα μας να καθαριστεί και να ενυδατωθεί. Καταναλώνοντας όμως παράλληλα φρούτα και λαχανικά, παρέχουμε στον οργανισμό μας μας εκτός από νερό, όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να παραμείνει ενυδατωμένος και θωρακισμένος από τις τοξίνες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, “τρώγοντας νερό” θα αισθανόμαστε πολύ λιγότερο το αίσθημα της δίψας κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς αυτό να απειλεί τον οργανισμό μας με αφυδάτωση. “Τρώμε το νερό” λοιπόν και δεν το πίνουμε απλά, προσλαμβάνοντάς το από φρέσκα φρούτα, λαχανικά (ωμά ή ψημένα), φυσικούς χυμούς που περιέχουν ολόκληρο το φρούτο, παγωμένα smoothies χωρίς γάλα, φρουτοσαλάτες. Έτσι θωρακίζουμε το σώμα μας με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά συστατικά, ενώ ευνοούμε την ανάπτυξη “ταμιευτήρων” νερού που θα μας κρατούν την υγρασία του σώματος στα σωστά επίπεδα ό,τι κι αν γίνει!

Beauty Secret: αν είσαι από τους ανθρώπους που πίνουν πολύ νερό, προσπάθησε να καταναλώνεις τουλάχιστον το πρώτο 1,5lt της ημέρας το πρωί, μέχρι τις 13.00 το μεσημέρι. Είναι οι ώρες που ο οργανισμός σου χρειάζεται περισσότερο τα υγρά και τα αφομοιώνει καλύτερα, ενώ θα αισθάνεσαι πολύ λιγότερο την ανάγκη της “τουαλέτας”. Ακολουθόντας την παραπάνω πρακτική, θα δεις το δέρμα σου πολύ πιο καθαρό και φωτεινό, σε μόλις μία εβδομάδα!


Η Μαρία - Μελίνα Καπνίδου είναι Κοσμετολόγος, απόφοιτος με υποτροφία του Πανεπιστημίου Cattolica της Ρώμης και διπλωματούχος αισθητικός ΤΕΙ Αθηνών. Θα τη βρείτε στα Element Overwhelming Beauty, Μίνωος 59 62 Μαρτύρων, στον 1ο όροφο. Τηλ. 2811 11 8101.

Όσα πρέπει να γνωρίζουν όσοι επιλέγουν να ασφαλιστούν ηλεκτρονικά σχετικά με την λειτουργία της διαδικτυακής ασφάλισης

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που μου τίθεται είναι  ‘εάν ασφαλιστώ διαδικτυακά είμαι εξασφαλισμένος σε περίπτωση που μου συμβεί κάτι ‘?

Ας τα πάρουμε τα πράγματα λοιπόν από την αρχή. Κακά τα  ψέματα καλώς ή κακώς το διαδίκτυο έχει ξεκινήσει να εισέρχεται σε όλους του τομείς της ανθρώπινης  ύπαρξης. Από την μία πλευρά αυτό είναι θετικό διότι έχει βοηθήσει στην ανάπτυξη και βελτίωση του επαγγελματικού τομέα καθώς και τους ίδιους τους επαγγελματίες έτσι ώστε να  υπηρετούν όσο το δυνατόν καλύτερα το έργο τους αλλά δυστυχώς είναι και αρνητικό καθώς η οποιαδήποτε διαδικτυακή υπηρεσία απανθρακώνει και εξαφανίζει τον ανθρώπινο παράγοντα. Συνεπεία αυτού είναι αφενός μεν η κατακόρυφη αύξηση του φαινόμενου της ανεργίας και αφετέρου νέες μορφές  φαινομένων όπως αποξένωση ,απομόνωση και μη κοινωνικοποίηση του σύγχρονου ανθρώπου. Συνεπεία αυτού είναι πως ο άνθρωπος έχει και φροντίζει να έχει την καλύτερη σχέση με ένα απρόσωπο διαδίκτυο καθώς τον γλιτώνει λέει από χρόνο καθώς ο χρόνος είναι χρήμα. Και τελικά αναρωτιέμαι όλος αυτός ο χρόνος που μας εξοικονομεί το διαδίκτυο άραγε μας βοηθάει τελικά η μήπως όχι?

Και αυτό καλούμαι να σας απαντήσω. Δυστυχώς η οποιαδήποτε υπηρεσία ασφάλισης μέσω διαδικτύου χωρίς τον ανθρώπινο παράγοντα δεν εξασφαλίζει αφενός μεν την σωστή κάλυψη αναγκών του ατόμου και αφετέρου την διασφάλιση του ανθρώπου σε περίπτωση ανάγκης ή κινδύνου. Τουλάχιστον αυτό προκύπτει από έρευνά που πραγματοποιήθηκε ανάμεσα σε ασφαλιστικούς διαμεσολαβητές και σε ηλεκτρονικές πλατφόρμες εταιριών.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα , οι διαπροσωπικές σχέσεις πελάτη και ασφαλιστή ,η εξυπηρέτηση , η συχνή τηλεφωνική επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφόρηση χτίζει δεσμούς που πολύ δύσκολα σπάει η ηλεκτρονική πώληση ασφαλιστηρίων .Αρκετά μεγάλο ποσοστό πελατών δηλώνει δυσαρέσκεια από την ηλεκτρονική εξυπηρέτηση σε περίπτωση ατυχήματος ή κινδύνου. Πρέπει να γνωρίζετε πως η ασφάλιση μέσω ηλεκτρονικών διαδικασιών εγκυμονεί κινδύνους στην ανάληψη οποιουδήποτε κινδύνου. Αφότου ασφαλιστείτε και βρεθείτε σε μια δυσμενή κατάσταση , ενδεχομένως να μην βρείτε κάποιο αντιπρόσωπο εταιρείας έτσι ώστε να σας συμβουλεύσει την κατάλληλη στιγμή. Ύστερα η ασφάλιση σε ένα απρόσωπο laptop χωρίς να μπορέσετε να διεκρινίσετε γιατί ακριβώς ασφαλίζεστε ,τι καλύψεις έχετε και εάν είστε καλυμμένος σε περίπτωση ατυχήματος ή επέλευσης κινδύνου θα σας κάνει να καταβάλετε ένα ποσό χωρίς να υπολογίζετε ή να έχετε αναλογιστεί  εάν αυτό το ποσό θα σας εξασφαλίσει ή θα σας σώσει σε αρκετές περιπτώσεις.

Πρέπει λοιπόν να αναλογιστείτε πως  όσο πιο εύκολη και απρόσωπη  γίνεται η διαδικασία ασφάλισης σας χωρίς κάποιο πρόσωπο που θα σας συμβουλεύσει  σωστά ,τόσο πιο εκτεθειμένοι είστε όταν πραγματικά θα χρειαστεί να λειτουργήσει .Το ζήτημα της εμπιστοσύνης και δει της προσωπικής σας ασφάλισης νομίζω είναι σοβαρό. Το ορθότερο θα ήταν να ανακαλύψετε τον κατάλληλο καταρτισμένο σύμβουλο για εσάς που να μεριμνεί για την δική σας ασφάλεια.

Πάντως μία διαδικτυακή και ηλεκτρονική διαδικασία ασφάλισης δεν θα σκεφτεί για εσάς πριν από εσάς αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Το ζήτημα είναι βέβαια κατά πόσο εσείς σκεφτείτε που θα εμπιστευτείτε την ασφάλεια των εαυτών σας. Εύχομαι όχι σε μια ηλεκτρονική πλατφόρμα.

Να κρατάτε ασφαλής τους εαυτού σας.

Παπαδοπούλου Νάντια

 Ειδικός Ασφαλιστικός Σύμβουλος & Εκπαιδεύτρια Στρατολόγησης Συμβούλων
deffe45

 

Lifestyle

«Είμαστε δυνατοί χωρίς να το έχουμε επιλέξει»: Η συγκινητική εξομολόγηση ενός μπαμπά παιδιού με καρκίνο

15-02-2018Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η 15η Φεβρουαρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Καρκίνου. Μια ημέρα αφιερωμένη  στα παιδιά που δίνουν την δική τους μάχη καθημερινά για να κρατηθούν στη ζωή.  Υπολογίζεται ότι, στον κόσμο, κάθε χρόνο...

Προσφέρουν συλλεκτικά κρασιά για να προσφέρουν... αγάπη!

29-01-2018Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

 "Περισσότερα από 30 λίτρα αγάπης". Θα μπορούσε να είναι και ένας εναλλακτικός τίτλος για το "Magnum Charity Gala" που πραγματοποιείται στο Ηράκλειο το ερχόμενο Σάββατο 3 Φεβρουαρίου. Στο πλαίσιο του...

H πρώτη στον κόσμο Διαμαρτυρία Ζώων στον ΟΗΕ από την The Body Shop

28-01-2018Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

ΣΚΥΛΙΑ ΔΙΑΔΗΛΩΝΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΙΑ ΖΩΩΝ ΣΤΟΝ ΟΗΕ - Ζώα-διαδηλωτές υποστηρίζουν την εκστρατεία της The Body Shop και της Cruelty Free International υπέρ της απαγόρευσης των πειραμάτων σε ζώα για...

H Victoria Beckham δείχνει μία πλευρά της που δεν είχαμε ξαναδεί στο εξώφυλλο της Vogue

17-01-2018Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η Victoria Beckham αποκάλυψε τη διασκεδαστική πλευρά της -και τις χορευτικές της κινήσεις- στο νέο τεύχος της Ισπανικής Vogue. H σχεδιάστρια μόδας και πρώην μέλος των Spice Girls δήλωσε πως...

Πότε ξεκινάνε οι χειμερινές εκπτώσεις;

08-01-2018Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Aπό σήμερα, Δευτέρα 8/1/2018 ξεκινάνε οι χειμερινές εκπτώσεις και θα λήξουν την Τετάρτη 28/2/2018.   Η Ελληνική Συνομοσπονδία Εμπορίου και Επιχειρηματικότητας (ΕΣΕΕ) σε επιστολή της προς τους εμπορικούς συλλόγους και τις ομοσπονδίες...

Η στρατηγική για να μην υπάρξουν spoilers για το Game of Thrones είναι ακόμα πιο παρανοϊκή απ’ όσο νομίζαμε

19-12-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Nωρίτερα αυτή τη χρονιά, μία φήμη σχετικά με τη τελευταία σεζόν του Game of Thrones άρχισε να εξαπλώνεται ανάμεσα στους fans της σειράς. Όχι, δεν ήταν ακόμα μία behind-the-scenes φωτογραφία ή κάποια...

Οι KINGS μιλάνε για τα δικά τους αγαπημένα Χριστούγεννα στο Love Radio Κρήτης 102,8

13-12-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

… #XmasMemories by Nερό Krystal, στοLove Radio Κρήτης 102,8! Κάθε μέρα στο #LoveMorningShow με τη Μαριάννα και τον Χάρη καλλιτέχνες που όλοι αγαπάμε μιλούν για τα αγαπημένα τους Χριστούγεννα! Οι KINGS μίλησαν σήμερα, Τετάρτη 13/12...

Ο Κώστας Δόξας μιλάει για τα δικά του αγαπημένα Χριστούγεννα στο Love Radio Κρήτης 102,8

12-12-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

… #XmasMemories by Nερό Krystal, στοLove Radio Κρήτης 102,8! Κάθε μέρα στο #LoveMorningShow με τη Μαριάννα και τον Χάρη καλλιτέχνες που όλοι αγαπάμε μιλούν για τα αγαπημένα τους Χριστούγεννα! Ο Κώστας Δόξας μίλησε σήμερα, Τρίτη 12/12...

Ο Πέτρος Ιακωβίδης μιλάει για τα δικά του αγαπημένα Χριστούγεννα στο Love Radio Κρήτης 102,8!

12-12-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

… #XmasMemories by Nερό Krystal, στοLove Radio Κρήτης 102,8! Κάθε μέρα στο #LoveMorningShow με τη Μαριάννα και τον Χάρη καλλιτέχνες που όλοι αγαπάμε μιλούν για τα αγαπημένα τους Χριστούγεννα! Ο Πέτρος Ιακωβίδης μίλησε την Δευτέρα...

Ο Μιχάλης Χατζηγιάννης μιλάει για τα δικά του αγαπημένα Χριστούγεννα στο Love Radio Κρήτης 102,8!

11-12-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

… #XmasMemories by Nερό Krystal, στοLove Radio Κρήτης 102,8! Κάθε μέρα στο #LoveMorningShow με τη Μαριάννα και τον Χάρη καλλιτέχνες που όλοι αγαπάμε μιλούν για τα αγαπημένα τους Χριστούγεννα! Ο Μιχάλης Χατζηγιάννης μίλησε την...

Ο Γιώργος Σαμπάνης μιλάει για τα δικά του αγαπημένα Χριστούγεννα στο Love Radio Κρήτης 102,8!

07-12-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

… #XmasMemories by Nερό Krystal, στο Love Radio Κρήτης 102,8! Κάθε μέρα στο #LoveMorningShow με τη Μαριάννα και τον Χάρη καλλιτέχνες που όλοι αγαπάμε μιλούν για τα αγαπημένα τους Χριστούγεννα! Ο Γιώργος Σαμπάνης μίλησε την Πέμπτη...

Εορταστικό διήμερο για την "Ηλιαχτίδα"

05-12-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Μια «ηλιαχτίδα» προσφοράς κι αγάπης επιθυμεί να δώσει το ΙΕΚ ΑΚΜΗ Κρήτης, μέσα από το διήμερο φεστιβάλ που πραγματοποιεί για πρώτη φορά με τίτλο «ΑΚΜΗ Christmas Fest». Το φεστιβάλ πραγματοποιείται την...

Αυτή η ζακέτα έχει λίστα αναμονής 30.000 ατόμων

30-11-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Συνήθως όταν ακούμε για κομμάτια με waiting list πριν καλά καλά κυκλοφορήσουν, το μυαλό μας πηγαίνει σε μία εμβληματική τσάντα ή ένα iconic παπούτσι, για παράδειγμα. Φαίνεται όμως πως όλο και...

Οι ONIRAMA στο Ηράκλειο Κρήτης, την Κυριακή 3 Δεκεμβρίου

02-12-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

             Κυριακή 3/12/2017 | 15:00Χριστουγεννιάτικο Κάστρο | Πλατεία Ελευθερίας                        ONIRAMA LIVE Το Love Radio Κρήτης 102,8 σας προσκαλεί...

Γιατί η Victoria Beckham δεν χαμογελάει ποτέ;

21-11-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

  Η Victoria Beckham καλεσμένη παλαιότερα στο σόου ‘Late Late Show with James Gordon’ με αφορμή ένα T-shirt που είχε φορέσει στο αεροδρόμιο αποκάλυψε το λόγο που δεν χαμογελάει ποτέ. Το...

H Kate Middleton έκανε μία εμφάνιση που θύμιζε πριγκίπισσα της Disney

28-11-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η Kate Middleton εμφανίστηκε πιο λαμπερή από ποτέ την Παρασκευή στο Royal Variety Performance, θυμίζοντας κάτι από πριγκίπισσα της Disney. Έφτασε στο London Palladium Theater με τον πρίγκιπα William στο πλευρό της...

Τα Χριστούγεννα στη Shiseido έρχονται με τα αγαπημένα σας προϊόντα σε ειδικές συσκευασίες δώρου

20-11-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Φέτος τις γιορτές, η Shiseido προσφέρει τα αγαπημένα προϊόντα περιποίησης και ομορφιάς, σε ειδικά διαμορφωμένα σετ δώρων μαζί με προϊόντα σε travel size. Επιλέξτε το δικό σας Χριστουγεννιάτικο κουτί ανάμεσα σε μία...

Η The Body Shop φέρνει τα Χριστούγεννα νωρίτερα!

15-11-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η πιο σημαντική στιγμή της χρονιάς, έφτασε!Η The Body Shop σας παρουσιάζει για τα Χριστούγεννα του 2017 τις αγαπημένες special edition εποχικές σειρές σώματος VANILLA CHAI με BANIΛΙΑ ΜΑΔΑΓΑΣΚΑΡΗΣ και νότες από...

Kendall Jenner: Μια από τις πριγκίπισσες της μόδας!

08-11-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Kendall Jenner: Μια από τις πριγκίπισσες της μόδας που παρόλο τη μικρή ηλικία της έχει καταφέρει να μπει για τα καλά στο χώρο της μόδας και φαίνεται πως ήρθε για...

LADY DIANA: Η πριγκίπισσα του ευγενούς στιλ!

13-11-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

                                                                                                                        Η πριγκίπισσα Νταϊάνα, ένα πρότυπο στυλ και ομορφιάς, εξακολουθεί να ζει μέσα στις καρδιές των ανθρώπων που την θαύμαζαν, ακόμη και σήμερα. Ήταν άψογη είτε επρόκειτο για τα μαλλιά, το μακιγιάζ...

Franca Sozzani: Η ζωή της και το στίγμα της στο χώρο της μόδας!

07-11-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Franca Sozzani, η αρχισυντάκτρια της Ιταλικής Vogue που έγραψε τη δική της ιστορία τόσο στο χώρο της μόδας, όσο και σε κοινωνικά θέματα.  Μια γυναίκα με πάθος, τόλμη αλλά και...

Η SHISEIDO επιμελήθηκε το ξεχωριστό natural make-up στο λαμπερό fashion show των ΜΙ-RO!

09-11-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

                                                             Η...

Τι σκαρώνουν στο Love Radio Κρήτης 102,8 και στόλισαν τόσο νωρίς φέτος;

06-11-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Τι σκαρώνουν στο Love Radio Κρήτης 102,8 και στόλισαν τόσο νωρίς φέτος; βρεθήκαμε στη φωτογράφηση των παραγωγών του Love Radio Κρήτης 102,8 το Σάββατο, στις εγκαταστάσεις του ραδιοφωνικού σταθμού στο...

Η Κέιτ Μίντλετον περιμένει δύο μωρά- Είναι έγκυος σε δίδυμα!

02-11-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Την ώρα που τα πρακτορεία στοιχημάτων ποντάρουν για το φύλο και το όνομα του μωρού που θα φέρει στον κόσμο η Κέιτ Μίντλετον, πηγή του παλατιού αποκαλύπτει στο περιοδικό Life...

Beauty Festival Πολιτιστικό Συνεδριακό Κέντρο Ηρακλείου 4&5 Νοεμβρίου

31-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Μια σύγχρονη οπτική μέσα από τους παραδοσιακούς τρόπους καλλωπισμού και υγείας. 4 & 5 Νοεμβρίου στον χώρο του Πολιτιστικού Συνεδριακού Κέντρου Ηρακλείου υποδεχόμαστε το "Beauty Festival", μια έκθεση με συμμετέχοντες εταιρίες από τον χώρο του...

ESCADA: Μια υπόσχεση στον εαυτό σου, πέρα από ένα απλό άρωμα

31-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Celebrate Positivity.  Με βάση το πάθος και την τόλμη – τα δύο βασικά χαρακτηριστικά της Escada, το Celebrate N.O.W.  είναι περισσότερα από ένα άρωμα. Είναι στάση ζωής. Είναι κοσμοθεωρία. Είναι έμπνευση. ...

Τα πιο ακριβά παπούτσια του κόσμου κοστίζουν 15 εκατομμύρια δολάρια

30-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Είναι φτιαγμένα από χρυσό και διαμάντια και είναι παραγγελία για δώρο γενεθλίων. H Βρετανίδα σχεδιάστρια Debbie Wingham φημίζεται για τις δημιουργίες της, αφού έχει σχεδιάσει το πιο ακριβό φόρεμα του κόσμου...

Shiseido Make up looks στην 22η ΑXDW

26-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η Shiseido, ως Official Make up Sponsor στην 22η εβδομάδα μόδας ΑXDW, δημιούργησε εντυπωσιακά looks μακιγιάζ που επιμελήθηκε ο Make up Director Bαγγέλης Θώδος και η ομάδα του, αντλώντας έμπνευση από τις δημιουργίες και τον χαρακτήρα της συλλογής του κάθε σχεδιαστή. Παρακάτω...

Θα βρεθείς μόνο για τρεις μέρες στη Βαρκελώνη; Δες πώς να τις περάσεις σαν ντόπιος!

25-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η πρωτεύουσα της Καταλονίας είναι υπέροχη (και) το φθινόπωρο.Θα μπορούσα να σου γράψω για την «μυστική» Βαρκελώνη, αλλά όταν μιλάμε για μία πόλη που σε ετήσια βάση υποδέχεται τόσους τουρίστες...

Η Angelina Jolie έχει αδυνατίσει υπερβολικά και αυτό δυστυχώς δεν κρύβεται

24-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η Angelina Jolie, λίγους μήνες μετά το χωρισμό της, μας είχε ξαφνιάσει αρκετά ευχάριστα καθώς έδειχνε να έχει βρει ξανά τις ισορροπίες της και η εικόνα του κορμιού της έμοιαζε αρκετά...

«Όσα θέλω να πω στα παιδιά μου αλλά δεν το έχω κάνει γιατί είμαι μαμά»

23-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η Krechelle Carter, μια 27χρονη μητέρα έξι παιδιών, ηλικίας κάτω των έξι ετών, μοιράστηκε στο blog της Eight at Home ένα ειλικρινές γράμμα με αποδέκτες τα παιδιά της.Η νεαρή μητέρα, με απίστευτη ειλικρίνεια γράφει...

Αυτό το συνηθισμένο σπίτι κοστίζει 1 εκατ. ευρώ και κρύβει ένα απίθανο μυστικό

18-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Μπορεί εκ πρώτης όψεως να μοιάζει απόλυτα συνηθισμένο και… βαρετό, αλλά κρύβει ένα μυστικό που ανεβάζει κατακόρυφα την τιμή του!Στους τοίχους του γκαράζ του, φιλοξενείται ένα γκράφιτι του μυστηριώδη καλλιτέχνη...

Τα καλύτερα looks από το κόκκινο χαλί του Elle Women in Hollywood Awards 2017

17-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Το ετήσιο event παρουσίασε μερικές από τις πιο σημαντικές γυναίκες του χώρου της ψυχαγωγίας. Το περιοδικό Elle διοργάνωσε την ετήσια τελετή βραβείων Women in Hollywood τη Δευτέρα το βράδυ, όπου...

Το μυστικό που μπορεί να κάνει τη μπαταρία του κινητού σου να κρατήσει έως και 3 μήνες

16-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Μπορεί πραγματικά να συμβεί κάτι τέτοιο;Πως θα σου φαινόταν αν σου λέγαμε πως σε λίγα χρόνια από τώρα θα χρειάζεται να φορτίζεις το κινητό σου μόλις τέσσερις φορές το χρόνο; Τέλειο...

Η πιο τραγελαφική ιστορία πλαστικών επεμβάσεων εξελίχθηκε στη Νότια Κορέα

10-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

α μπορούσε να είναι ταινία και ανάμεσα στους πρωταγωνιστές να είναι και ο Zach Galifianakis...και ίσως να έκανε και ένα πέρασμα μία τίγρη (όχι οποιαδήποτε, αλλά αυτή του Mike Tyson). Ωστόσο...

Ακούστε Όλη Την Συνέντευξη Του Αλέξανδου Ρήγα Στο Love Radio Κρήτης 102,8!

09-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Το Love Radio Κρήτης 102,8 φιλοξένησε τον ηθοποιό  και σκηνοθέτη Αλέξανδρο Ρήγα σε μια πολύ όμορφη και ευχάριστη συζήτηση. Ακούστε όλη τη συνέντευξη στο Love Radio Κρήτης 102,8 και τον Χαρη Γαρεφαλάκη και την Μαριάννα Πατρονικόλα. 

Ακούστε Όλη Την Συνέντευξη Του Δημήτρη Μαυρόπουλου Στο Love Radio Κρήτης 102,8!

04-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Το Love Radio Κρήτης 102,8 φιλοξένησε τον απίστευτο Δημήτρη Μαυρόπουλο σε μια πολύ όμορφη και ευχάριστη συζήτηση. Ακούστε όλη τη συνέντευξη στο LoveRadio Κρήτης 102,8 και τον Χαρη Γαρεφαλάκη και την Μαριάννα Πατρονικόλα. 

Ακούστε όλη την συνέντευξη της Νατάσσας Μποφίλιου στο Love Radio Κρήτης 102,8!

03-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Το Love Radio Κρήτης 102,8 φιλοξένησε την Νατάσσα Μποφίλιου σε μια πολύ όμορφη και ευχάριστη συζήτηση. Ακούστε όλη τη συνέντευξη στο Love Radio Κρήτης 102,8 και τη Μαρία Γιαμπουλάκη.

Ακούστε Όλη Την Συνέντευξη Της Μπέσυ Μάλφα Στο Love Radio Κρήτης 102,8!

03-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Το Love Radio Κρήτης 102,8 φιλοξένησε την μοναδική Μπέσυ Μάλφα σε μια πολύ όμορφη και ευχάριστη συζήτηση. Ακούστε όλη τη συνέντευξη στο Love Radio Κρήτης 102,8 και τον Χαρη Γαρεφαλάκη και την Μαριάννα Πατρονικόλα. 

Ακούστε όλη την συνέντευξη από τις Μέλισσες στο Love Radio Κρήτης 102,8!

02-10-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Το Love Radio Κρήτης 102,8 φιλοξένησε τις Μέλισσες σε μια πολύ όμορφη και ευχάριστη συζήτηση. Ακούστε όλη τη συνέντευξη στο Love Radio Κρήτης 102,8 και τη Τίνα Μηλωνάκη.{source}<iframe width="100%" height="166...

Ashley Graham: Καθηλώνει σε κάθε βήμα της!

29-09-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Η Ashley Graham είναι ένα από τα παραδείγματα ότι η ομορφιά δεν είναι μόνο εκείνα το πρότυπα της πολύ αδύνατης γυναίκας. «Άνθρωποι από τον κόσμο της μόδας μου είπαν ότι...

Χιου Χέφνερ: O θρυλικός ιδρυτής του Playboy

28-09-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Ο Χιου Χέφνερ, ο «Καζανόβα με την μεταξωτή ρόμπα», ο άνθρωπος που «έβαλε» λάμψη και πολυτέλεια στην εργένικη ζωή, αλλά και το λιθαράκι του στην σεξουαλική απελευθέρωση τη δεκαετία του...

Saint Laurent: Ένα μαγικό catwalk κάτω από τον Πύργο του Άιφελ

27-09-2017Lifestyle Αγγελική Βιτσάκη - avatar Αγγελική Βιτσάκη

Το ο ότι ο τελευταίος σταθμός των Fashion Weeks είναι πάντα και ο πιο εντυπωσιακός, το ξέρουμε όλοι, αλλά φέτος ειδικά φαίνεται πως τα standards έχουν ανέβει ακόμη περισσότερο.Από την πρώτη κιόλας μέρα...

Οι κινηματογραφικές ατάκες που έγραψαν ιστορία

09-06-2017Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Η ατάκα, με την οποία κλείνει μια καλή ταινία, αρκεί για να γράψει η συγκεκριμένη κινηματογραφική ιστορία

Ακούστε τι είπε η Έλενα Παπαρίζου στο Love Radio Kρήτης 102,8 για την φετινή Eurovision…

12-05-2017Lifestyle Super User2 - avatar Super User2

Η Έλενα Παπαρίζου καλεσμένη της εκπομπής#LoveMorningShow - Εurovision Editionμε την Μαριάννα Πατρονικόλα και τον Χάρη Γαρεφαλάκη.Όπως δήλωσε, η αγαπημένη τραγουδίστρια, το Σάββατο το βράδυ, θα δει αναμφίβολα Eurovision… και έχει...

Δείτε τους διάσημους που παντρεύτηκαν τους μεγαλύτερους fans τους!

20-11-2015Lifestyle Β. Μπουτάτη - avatar Β. Μπουτάτη

Οι περισσότεροι celebrities το θεωρούν σχεδόν απίθανο να βρεθούν σε σχέση με κάποιον μεγάλο θαυμαστή τους, αλλά φυσικά υπάρχουν και αυτές οι εξαιρέσεις που όχι μόνο έκαναν σχέση αλλά παντρεύτηκαν...

Βασίλισσες του στυλ: Αυτές είναι οι πιο καλοντυμένες γαλαζοαίματες

08-08-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Τα τελευταία χρόνια, οι βασιλικές οικογένειες ανά τον κόσμο έχουν αποκτήσει μέλη τα οποία έχουν μία διαφορετική από την τετριμμένη αίσθηση του στυλ.

Τα πιο δημοφιλή μοντέλα στο Instagram

04-07-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Είναι όμορφες, σέξι και άσσοι στα social media!

Meryl Streep: 4 facts για την ηθοποιό με τα χίλια πρόσωπα

24-06-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Τι κι αν συμπλήρωσε μόλις το 67ο της έτος;

Τζάκι Κένεντι, μια ζωή σαν μυθιστόρημα

05-08-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Δυο γάμοι, κρυφοί εραστές, μεγάλες φιλοδοξίες, μαθήματα στιλ. Μια μυθική ζωή.

Οι πιο διάσημοι έρωτες που γεννήθηκαν στα πλατό

22-08-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Πολλές φορές κάνουμε λόγο για αγάπες Χολυγουντιανών προδιαγραφών, με μια δόση υπερβολής, να που όμως η ζωή αντιγράφει την τέχνη.

D.I.Y. Χριστούγεννα: Εύκολες ιδέες, υλικά και εργαλεία για να διακοσμήσεις οικονομικά το σπίτι!

09-12-2015Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Φέτος τα Χριστούγεννα επιβάλλουν δημιουργικότητα και do-it-yourself διάθεση που θα δώσουν λάμψη, πρωτοτυπία αλλά και το προσωπικό σου αποτύπωμα στις γιορτές!

Στα backstage του Victoria's Secret με το Vanity Fair

02-12-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

H αναμονή για εμάς και η εξαντλητική προπόνηση για εκείνες τελείωσαν εχθές, όταν το Παρίσι "έζησε" το πρώτο του σόου της Victoria's Secret που απέδειξε ότι είναι μια φαντασμαγορία ligerie...

Χριστούγεννα πλησιάζουν…

02-12-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Μπήκαμε αισίως στον Δεκέμβριο και αν έχεις βγει για βόλτα στον ελεύθερο χρόνο σου στάνταρ θα έχεις δει ότι τα εποχιακά καταστήματα έχουν ξεκινήσει να ντύνουν τις βιτρίνες τους με...

ΤΟ ΤΡΑΙΝΟ ΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ ΣΤΟ TALOS PLAZA

30-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Το τραίνο των Χριστουγέννων έρχεται στο TALOS PLAZA! Από τις 02 έως τις 31 Δεκεμβρίου το TALOS PLAZA μετατρέπεται σε Χριστουγεννιάτικο Χωριό για μικρούς αλλά και μεγάλους! Έξι σταθμοί δράσεων...

Ελένη Μενεγάκη: Όσα συμβαίνουν στα παρασκήνια της εκπομπής της!

25-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Μια ματιά στα όσα συμβαίνουν στα παρασκήνια της εκπομπής «Ελένη» μας χαρίζει μας η εκπομπή “Backstage Alpha”, που μπορεί κανείς να παρακολουθήσει στο View, τη νέα WEB TV exclusive πλατφόρμα...

Fur style εμπνευσμένο από 8 celebrities

27-12-2015Lifestyle Β. Μπουτάτη - avatar Β. Μπουτάτη

Oι γούνες είναι must και φέτος το χειμώνα και μπορούν να φορεθούν από το πρωί μέχρι και το βράδυ. Στις casual εμφανίσεις μπορείτε να τις συνδυάσετε με jeans και δερμάτινα...

Επιστρέφει η Μπαλατσινού με εκπομπή που θα παίζει απέναντι από τη Μενεγάκη;

24-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Μπορεί το Jenny Jenny να κόπηκε άδοξα και πρόωρα μετά από μόλις λίγες εβδομάδες στον αέρα, όμως η Τζένη Μπαλατσινού φαίνεται πως ετοιμάζεται για τηλεοπτικό comeback από άλλον τηλεοπτικό σταθμό. Σύμφωνα...

Kendall Jenner: Η σπάνια αρρώστια από την οποία πάσχει

23-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Σε ένα νέο trailer του Keeping Up with The Kardashians, η Kendall Jenner μιλάει ανοιχτά για το πρόβλημα υγείας από το οποίο πάσχει και δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει. Το σύντομο κλιπ...

Σύμφωνα με το People, αυτός είναι ο πιο σέξι άνδρας στον κόσμο

17-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

O πρώην πρωταθλητής του WWE Dwayne "The Rock" Johnson μπορεί να προσθέσει πλέον στη λίστα με τα κατορθώματά του και τον τίτλο του πιο σέξι άνδρα εν ζωή.   Ο παλαιστής που...

Όλη η αλήθεια για το τρίτο πρόσωπο στο χωρισμό Λιάγκα – Σκορδά!

17-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Όσα αποκαλύπτει ο Γιώργος Λιάγκας στο περιοδικό Down Town για τις φήμες σχετικά με τρίτο πρόσωπο αλλά και η επομένη μέρα του ζευγαριού και η διαδικασία έκδοσης του διαζυγίου.Οι φήμες...

Αυτός ο 27χρονος «γυμνός σεφ» από το Περού σίγουρα δεν έχει γίνει γνωστός για τις συνταγές του

14-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Τον λένε Franco Noriega, είναι από το Περού, μόλις 27 χρονών και έχει ανακηρυχθεί ως ο πιο σέξι σεφ παγκοσμίως. Ο λόγος; Μαγειρεύει φορώντας μόνο το εσώρουχό του, κάτι που από...

Το μήνυμα της Ellen DeGeneres προς τον Αμερικάνικο λαό

10-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

«΄Μοιάζουμε μακράν πιο πολύ, απ’ότι διαφέρουμε»Η Ellen DeGeneres, με όλες τις εξελίξεις των εκλογών στην Αμερική κρατάει το κεφάλι ψηλά. Θέλοντας να αποφύγει κόντρες και αντιπαραθέσεις, έξυπνα δημοσίευσε έναν λόγο...

Γιώργος Λιάγκας – Φαίη Σκορδά: Η τελευταία κοινή εμφάνιση μετά την είδηση του χωρισμού

09-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Στην δημοσιότητα ήρθαν οι φωτογραφίες από την τελευταία δημόσια εμφάνιση του Γιώργου Λιάγκα με την Φαίη Σκορδά, η οποία είχε πραγματοποιηθεί λίγες μέρες πριν την ανακοίνωση του διαζυγίου τους. [widgetkit id="65"]Το...

H Jennifer Aniston μιλάει για πρώτη φορά με ειλικρίνεια για το διαζύγιό της με τον Brad Pitt

09-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Ναι η Αμερική ασχολείται με τις εκλογές και φυσικά το αποτέλεσμα. Ναι έχει κάπως παραμελήσει το θέμα των Brangelina γιατί δεν μπορούσε να κάνει κι αλλιώς εδώ που τα λέμε...

Η Kim Kardashian και ο Kanye West ετοιμάζονται να αποκτήσουν το 3ο τους παιδάκι

08-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Η Kim Kardashian μπορεί να έχει χαθεί εδώ και μερικές εβδομάδες από τα φώτα της δημοσιότητας, αυτό όμως δε σημαίνει πως δε μαθαίνουμε νέα της. Μέσα από το τελευταίο επεισόδια...

Χρήστος Φερεντίνος: Μιλάει για το διαζύγιό του

07-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Ακριβώς όπως η Φαίη Σκορδά και ο Γιώργος Λιάγκας, λίγες μέρες πριν και ο Χρήστος Φερεντίνος και η Σοφία Παυλίδου είχαν ανακοινώσει την απόφασή τους να χωρίσουν. Το ζευγάρι με μια...

Σκορδά- Λιάγκας: Πώς πέρασαν τη μέρα που ανακοινώθηκε ο χωρισμός τους

06-11-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Ο χωρισμός - βόμβα της Φαίης Σκορδά και του Γιώργου Λιάγκα έγινε γνωστός χθες (Σάββατο 5 Νοεμβρίου) το μεσημέρι και φυσικά έχει μονοπωλήσει το ενδιαφέρον των media και του κοινού.Κάθε...

Ελένη Μενεγάκη: Το δώρο που κάνει κάθε χρόνο στον εαυτό της και η ανανέωση για τη νέα σεζόν!

02-10-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Ελένη Μενεγάκη είναι πανέτοιμη να υποδεχτεί τη νέα τηλεοπτική σεζόν και να μας πει καλό μεσημέρι, την Δευτέρα στις 3 Οκτωβρίου. Η παρουσιάστρια του Alpha, με πολύ όρεξη και καλή...

Στο εσωτερικό του διαμερίσματος του Alexander Wang

24-05-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Ο σχεδιαστής έβγαλε προς πώληση το διαμέρισμά του στο Τribeca και μας δίνει μία ευκαιρία να δούμε τον κόσμο του Αμερικάνου σχεδιαστή.

Η άγνωστη πλευρά της Amy Winehouse μέσα από σπάνιες φωτογραφίες

15-05-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

O φωτογράφος Charles Moriarty συνάντησε για πρώτη φορά την Amy Winehouse το 2003, την ημέρα που θα τη φωτογράφιζε για το εξώφυλλο του πρώτου δίσκου της, “Frank.”

20 +1 αποφθέγματα της Coco Chanel γεμάτα σοφία και εξυπνάδα

28-07-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

“Η πιο θαρραλέα πράξη είναι να σκέφτεσαι εσύ για σένα” είχε πει η Coco Chanel και αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά που έχει πει

Federico Fellini: Η ζωή ενός σπουδαίου σκηνοθέτη σε 20 φωτογραφίες

15-08-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Κάποτε ο Φεντερίκο Φελίνι σχολίασε: “Όταν εκφράζω την άποψή μου, αισθάνομαι ότι εκφράζω την άποψη όλων”

10 πράγματα που δεν γνωρίζατε για την Helena Bonham Carter

29-05-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

H Ηelena Boham-Carter δεν είναι μία τυπική γυναίκα του Hollywood. Σε ένα κόσμο γεμάτο γυναίκες, που ποζάρουν γεμάτες ναρκισσισμό, η Αγγλίδα ηθοποιός είναι ακριβώς το αντίθετο.

Μερικά πράγματα που σίγουρα δεν γνωρίζετε για την Adele

15-06-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Μέσα απο τα τραγούδια της η Adele έχει να μας δώσει πληροφορίες σχετικά με το παρελθόν και το παρόν της.

Η μεγαλύτερη καθηλωτική έκθεση ψηφιακής τέχνης στο Τόκιο

22-07-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Η TeamLab δημιουργεί μία εκπληκτική έκθεση στο Τόκιο που πραγματικά εντυπωσιάζει ακόμα και στις φωτογραφίες

Diet tips από τις διάσημες του Hollywood

21-05-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Οι διάσημες του Hollywood, είτε είναι μοντέλα, είτε είναι ηθοποιοί ή τραγουδίστριες, έχουν κάτι κοινό. Και ποιο είναι αυτό;

Οι σπουδαιότερες αυτοκαταστροφικές γυναίκες στην ιστορία

26-05-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Σε μία ανδροκρατούμενη κοινωνία, η οποία τις τελευταίες μόλις δεκαετίες άρχισε να γίνεται πιο ανοικτή στις γυναίκες, πέρασε πολύς καιρός μέχρις ότου οι γυναίκες μπορέσουν να ακουστούν σε ισότιμους όρους.

Στα 25 είσαι στην καλύτερη ηλικία!

12-01-2016Lifestyle Woman In Love - avatar Woman In Love

Κι ενώ γίνονται μαραθώνιοι συζητήσεων για την εφηβεία και την ανυπομονησία της ενηλικίωσης ή γράφονται τόμοι για την περιβόητη κρίση των τριάντα κανείς ποτέ δεν αναρωτήθηκε για όλα αυτά τα...